Как выбраться из состояния выгорания, когда все бесит?

Послушаю. Я 24/7 с ребенком без помощи 10 мес каждый божий день... Сил нет

У меня сейчас. Волнами. То ничего, то прям завтра к психиатру собираюсь.

Сменить обстановку🤷🏼‍♀️ пусть и с детьми, но все равно поможет.

ох я долго собирала себя, решила больше выходить из дома, записала ребёнка на плавание , пока она плавает я смотрю сериал на телефоне и пью кофе.

Купила книгу, вечером читаю теперь.

Глажка 2 раза в неделю , убираю утюг и доску с глаз долой

Стирка в эти же дни Принципиально🤣

Звоню чаще подругам просто поболтать.

Смотрю интервью на ютуб

Даже на бассейн одна ездила как то с ребёнком

Ничерта не помогает, это нужно каждый прикаждый день кому-то вручать ребенка, нужно чтобы и дома кто-то делал, меня не спасают даже 2 часа свободного времени в день, и уже такая ерунда стала- что без ребенка мне как-то не супер классно, всё равно нет настроя бодрого

Мне стало казаться, что это прям состояние уже каждого дня, на всё пофиг, ниче не хочется, никуда не хочется, ну есть два часа- и че? Типо сходить на маникюр, погулять и тд- и че?) мне это ни даст ни че го... Хз хз кароч

Я уже 2 или 3 недели такая. И это пизд**! Минимум шевелюсь по дому. Все раздражает. Жду, когда муж останется с ребенком хотя бы на пол дня. А я уеду куда нибудь или в спа или к подруге. Другого выхода я не вижу. Дома как оголеный нерв. Любой крик малышки вызывает жёсткий негатив. Перегруз на лицо. Пытаюсь конечно в моменты когда она спит рисовать или делать домашнее задание от психолога, или читаю. Иногда душ помогает немного в чувства прийти. Сегодня вообще весь день сериал смотрим. На улицу не выйти

Прошло только когда ребенок пошел в сад, а я смогла выйти на работу.

Смотря на сколько все плохо,когда поняла ,что ничего не радует ,стала подавленной ,чрезмерно тревожной и плаксивой по 2 раза в день а то и больше.Пошла к психиатру поставил диагноз, в итоге после нейролептика и антидепр стало легче.Пока пила их так вообще супер ,как закончила состояние не ухудшилось .По крайней мере поняла ,что не все так плохо.А ну от мужа ушла еще.Так вообще замечательно все

Яна, вы такая славная девушка, пусть у вас все будет хорошо.🌸🥺

Я одна с двумя. Иногда тоже накатывает, пока держусь. Общение с подругами, легче становится

Какие прядки розовенькие 😍 это чем сделали?)

Я с Вами😣😣. Ни 1.5 часа вечером без детей 2 р в неделю не помогают. Ни смена обстановки- мы с детьми уже месяц у родителей в Казахстане( они до 18.00 на работе, один фиг сижу одна с детьми, вечером все на дачу). Просто ждать наверное возраста, когда в садик ходить младший будет. Уже задумываюсь о психотерапевте. С утра уже сил нет, ни бодрости, ни ощущения счастья или чего то хорошего и радостного впереди

Психотерапевт нужен вам хороший