Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама сына-младенца

Психологическая травма: что это такое, как пережить и что делать? Советы психолога

Травма - как пережить

Для начала разберёмся, что такое психологическая травма?

🤕 Если коротко - это когда психика не может справиться со стрессом.

Одно и то же события для одного человека будет травматичным, а для другого - нет.

От чего зависит:

👉восприятие, мог ли я влиять на что-то в этой ситуации

👉был ли кто-то, кто меня защитил и тд.

Что делать:

▶️Дать себе прожить все ощущения

▶️Для этого лучше с кем-то поделиться

▶️Найти, на что вы влияли в этой ситуации. Это возвращает контроль и ответственность

4

Комментарии

deliria

Анна

А как узнать, была ли травма? )

Отметок «Нравится»: 0
psykate

Екатерина

Мама сына-младенца

Скорее всего это травма, если:

Событие, когда все было хорошо, а потом резко плохо.

Постоянно повторяется и перематывается в голове, не можешь отпустить

Есть какие-то триггеры, на которые реагируешь

Есть флешбеки

Это мешает жить, например, попал в аварию, теперь не могу ездить на машине

Отметок «Нравится»: 1
deliria

Анна

не бывает людей без травм?

Отметок «Нравится»: 0
psykate

Екатерина

Мама сына-младенца

думаю, так или иначе они есть у всех. Вопрос в том, мешают они жить или нет. С большинством человек успешно справляется сам или с помощью близких. И это прекрасно)

Отметок «Нравится»: 1

Добрый вечер, дорогие!!! Итак, обещанные #результаты_m_d c 01.11.15 по 12.03.16. Это были 4 месяца #пп и #революциятела…

Добрый вечер, дорогие!!! Итак, обещанные #результаты_m_d c 01.11.15 по 12.03.16. Это были 4 месяца #пп и #революциятела с #джилианмайклс: ▶ вес 58,1 (70) /-11,9 кг/ ▶ Ог: 86 (95) /-9 см/😭😭😭 ▶ От:64 (74) /-10 см/ ▶ Оп: 77 (81) /-4 см/ ▶ Об: 95 (104) /-9 см/ ▶ Он: 54 (61,5) /-7,5 см/ #худею_m_d #прихожувформупослеродов #правильноепитание #спорт #домашниетренировки

Ой ржуууу, короче, кому интересно пройти тест, пишите ответ в комментариях, вечером я напишу разъяснение😆

Ой ржуууу, короче, кому интересно пройти тест, пишите ответ в комментариях, вечером я напишу разъяснение😆 основываясь на главных, с вашей точки зрения, свойствах пяти указанных ниже предметов, исключите из них один лишний в этом смысловом ряду: гнездо, нора, муравейник, курятник, берлога. 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 и так, у этого теста есть предыстория) мой муж педагог по духовым инструментам в школе доп образования, и вот должны педагоги курсы проходить, сегодня он сдавал экзамен и спрашивает меня вопрос по психологии, так как я психолог, я ему пишу курсовые и все что с психологией отдельно ему сама объясняю, а тут я не знаю ответа на его вопрос по психологии!!! У меня шок 😲 Я не поленилась и зашла в интернет искать ответы, и успокоилась, что не знаю ответа на этот вопрос. Я в универе проходила Зигмунда, Спинозу, Выготского, Рубинштейна, Немова, Юнга , и т.д классических психологов. А 7 радикалов, написал психолог Виктор Пономаренко , это тот психолог, который в перезагрузке))) естественно я и не знаю правильного ответа на такой вопрос, интересно почему у педагогов по музыке это спрашивают. Ну да ладна, потом я стала читать про эти радикалы, и тут стали описывать тест, который я вам привела, я сразу ответила " гнездо" потому что все домики животных внизу, а гнездо единственное на дереве,, муж сказал курятник , потому что это единственное, что построил человек. Короче, расходимся 😅 все кто ответил что угодно, но не курятник, вы шизоиды🤣 Правильный ответ с точки зрения стандартного мышления – курятник, т.к. это, видите ли, с/х постройка, место которой в одном ряду с коровником, овчарней и конюшней. Не угадали? Я тоже не угадала, у меня был муравейник :) Резоны не важны, важен сам факт. А значит это то, что у шизоида понятия о предметах / явлениях окружающего мира формируются на основе не только главных, но и второ-, третье- и десятистепенных по значимости качеств. В результате и главные, и малозначительные, и реальные, и иллюзорные качества предметов / явлений могут с одинаковой вероятностью занять в сознании шизоида место основного, принципиально важного, без которого этот предмет / явление существовать не может. Ну в шизоидном сознании правда не может. Пономаренко называет это «поливариантностью мировосприятия и миропонимания». Разумеется, шизоид асоциален. Его социальная адаптация происходит крайне болезненно – она вообще возможна лишь благодаря включению в реальный характер других радикалов. Подробности опустим, дорогие друзья. Вы меня поняли :) Согласно Пономаренко, типичными качествами шизоида являются неаккуратность и нечистоплотность (пункт это спорный). Любое пространство шизоид моментально превращает в хаос, захламляя все предоставленные ему жилые и рабочие площади. Шизоиды неприхотливы и легко переносят отсутствие комфорта (еще один спорный пункт). ШИЗОИДНЫЙ РАДИКАЛ Шизоиды – это творческие натуры, или, другими словами, странные типы. Суть шизоида в том, что у него нестандарное мышление. Поэтому общаться с ним сложно.

Девочки, доброй ночи всем, ну подскажите пожалуйста. 👉👉👉👉👉Кто тоже сильно страдает изжогой?!!!! что вы принимаете и как…

Девочки, доброй ночи всем, ну подскажите пожалуйста. 👉👉👉👉👉Кто тоже сильно страдает изжогой?!!!! что вы принимаете и как долго вам помогает??? Я изжогой мучаюсь около месяца каждый день стабильно от всего, проснулась утром,умылась Всё хорошо,чуть малыш зашевелился, Всё мне хана,изжога сразу поднимается... и так от всего, от воды,чая обычного,если сижу, лежу на боку, и ничего не помогает.... за Всё это время пачек 5-6 ренни как так и надо употребила и причем его действие,мне как до одного места....😥😥😥😥😭😭😭 пока таблетка во рту еще изжога терпима,только закончилась,все, мне снова хана... такая же ситуация с жидким гивисконом, ну тут еще куда не шло,выпью и минут 10-15 можно жить,потом опять Всё заново.... одним словом не знаю что и делать, у кого так же??? что делаете?