Психологическая травма: что это такое, как пережить и что делать? Советы психолога
Травма - как пережить
Для начала разберёмся, что такое психологическая травма?
🤕 Если коротко - это когда психика не может справиться со стрессом.
Одно и то же события для одного человека будет травматичным, а для другого - нет.
От чего зависит:
👉восприятие, мог ли я влиять на что-то в этой ситуации
👉был ли кто-то, кто меня защитил и тд.
Что делать:
▶️Дать себе прожить все ощущения
▶️Для этого лучше с кем-то поделиться
▶️Найти, на что вы влияли в этой ситуации. Это возвращает контроль и ответственность
Комментарии
Скорее всего это травма, если:
Событие, когда все было хорошо, а потом резко плохо.
Постоянно повторяется и перематывается в голове, не можешь отпустить
Есть какие-то триггеры, на которые реагируешь
Есть флешбеки
Это мешает жить, например, попал в аварию, теперь не могу ездить на машине
@deliria, думаю, так или иначе они есть у всех. Вопрос в том, мешают они жить или нет. С большинством человек успешно справляется сам или с помощью близких. И это прекрасно)
Добрый вечер, дорогие!!! Итак, обещанные #результаты_m_d c 01.11.15 по 12.03.16.
Это были 4 месяца #пп и #революциятела с #джилианмайклс:
▶️вес 58,1 (70) /-11,9 кг/
▶️Ог: 86 (95) /-9 см/😭😭😭
▶️От:64 (74) /-10 см/
▶️Оп: 77 (81) /-4 см/
▶️Об: 95 (104) /-9 см/
▶️Он: 54 (61,5) /-7,5 см/
#худею_m_d #прихожувформупослеродов #правильноепитание #спорт #домашниетренировки
С 8 марта девчонки 😅
Это я с отчимом 😂
Пыс: сильно культурные проходите мимо ▶️▶️▶️
Ой ржуууу, короче, кому интересно пройти тест, пишите ответ в комментариях, вечером я напишу разъяснение😆
основываясь на главных, с вашей точки зрения, свойствах пяти указанных ниже предметов, исключите из них один лишний в этом смысловом ряду:
гнездо, нора, муравейник, курятник, берлога.
👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 и так, у этого теста есть предыстория) мой муж педагог по духовым инструментам в школе доп образования, и вот должны пе...
У кого ни будь не было травмы шеи у ребенка, после роддома или мы одни такие везунчики? Один и тот же роддом и травма шеи у двоих детей, просто нет слов..
Девочки, доброй ночи всем, ну подскажите пожалуйста. 👉👉👉👉👉Кто тоже сильно страдает изжогой?!!!! что вы принимаете и как долго вам помогает??? Я изжогой мучаюсь около месяца каждый день стабильно от всего, проснулась утром,умылась Всё хорошо,чуть малыш зашевелился, Всё мне хана,изжога сразу поднимается... и так от всего, от воды,чая обычного,если сижу, лежу на боку, и ничего не помогает.... за Всё это время пачек 5-6 ренни как так и надо употребила и причем его действие,мне как до одного места....
А как узнать, была ли травма? )