Как повысить белок и ускорить похудение?
Девочки , помогите , как повысить это белок 😭я уже ужралась с этими яйцами и творог и мясом 🤪вроде много ем , но белка не хватает , да и вес не снижается 😭 и кто разбирается , что значит основной обмен , почему он такой маленький , хотя вроде должна питаться на 1500кк
Hurrem Sultan·
Мама двоих (младенец)
По сути ничего не скажу.
Это у вас приложение какое-то?
Юлия··
Мама дочки (3 года)
Это весы умные ))вот мне так и показывает
Hurrem Sultan··
Мама двоих (младенец)
интересно, как он соображает? Я думала такие вещи только по анализу можно узнать
Юлия··
Мама дочки (3 года)
не знаю 😁я просто смотрю и прислушиваюсь , как набрала пару кг лишних сразу на белок начал грешить и то что мало ем
Венера·
Мама двоих (младенец)
👂мне во время беременности назначали белковый коктейль юнона. После родов тоже сказали пить его.
Юлия··
Мама дочки (3 года)
Надеюсь нам кто-то подскажет 😁
Ольга·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я протеином добираю
Дарья ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Три яйца, куриное филе грамм 300 в сыром виде , творог 200 гр - вот вас 120 гр белка - это более чем достаточно. Можно ещё добирать спортпитом
Анна·
Основной обмен - это обмен веществ по умолчанию, если бы вы вообще ничего не делали. Просто на поддержание дыхания и жизни в теле в течение дня. Плюсом к этому идёт ваша физическая активность в течение дня
Юлия··
Мама дочки (3 года)
Ооой! Спасибо! 🌸🌸🌸поняла
Гульшат @gu_khafizova·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Приходите ко мне на консультацию, все восполним👌🏼
Тут не есть надо, а причину неусвоения искать😉
Юлия··
Мама дочки (3 года)
Я бы с радостью поработала со специалистом! Но наверно это не малых денег стоит, а сейчас не могу себе позволить пока . А где можно ознакомиться и как и чем помогаете ?
Ольга·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Аккуратнее с белком. Особенно если у Вас проблемы с почками.
Я так доповышала до нормы, что привело к приступу пиелонефрита 🙇🏻♀️ Невролог чуть ли не пальцем покрутил у виска, сказал, что у него уйма пациенток со своими белковыми диетами…
Ольга··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@amimam, Адская боль живота и спины, обезбол не помогал, температура поднялась
Юлия··
Мама дочки (3 года)
спасибо! Хорошо, что все прошло 🙏🏻 точно нужно знать ту самую грань , чтобы не сделать себе плохо
Ольга··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
а как тут узнаёшь 🤷🏻♀️ я ТОЧНО не превышала свою норму белка, так же смотрела по приложениям.
Мария·
Мама двоих (младенец)
Мне говорили есть говядину для того чтобы белок повысить
Юлия··
Мама дочки (3 года)
Оо, его я ем 😁
Dina·
Мама сына (5 лет)
Вы так и до камней в почках можете дойти. Блин, горе от ума. Вы реально по показателям весов начали добирать белок?
Юлия··
Мама дочки (3 года)
Ну нет конечно , я с головой дружу )) я в общем слушаю мнения
Диана·
Мама дочки (4 года)
А анализ крови на белок что показывает?
Юлия··
Мама дочки (3 года)
Именно на белок не сдавала , просто по ощущениям что ем мало белка и из за этого вес не снижается (
Диана··
Мама дочки (4 года)
лучше бы сдать анализ, весы неинформативны)
LilyaS·
Мама сына (1 год)
Если с поступлением все норм, то можно усилить усвояемость
Наз.·
Мама сына (5 лет)
Что за весы такие? Как они могут посчитать белок?
Daria·
В ожидании первенца
Я вечно и мясо ем, и вообще полноценно хорошо питаюсь, но по нормам бжу я белка не добираю, причём много. Даже если творог и яйца постоянно в рационе. Раньше это жить не мешало, а вот в беременность приходится коктейльчики пить белковые