Когда можно начать бегать после КС и как привести фигуру в порядок при ГВ?
Дамы, через сколько после кс можно начать бегать (без фанатизма, до 5 км) прошло 4 мес, но что-то как-то страшновато начинать, боюсь последствий😅 вес небольшой, но лишнее есть, малыш на ГВ
И к ГВ тоже вопросы, вообще реально пока кормишь привести фигуру в порядок?
Поделитесь опытом 🙏🏻
Anna·
Мама двоих (младенец)
После кс через 2 мес физ активность разрешена. Я на гв никогда не худею.
Мария Царева·
Мама сына (1 год)
Физ активность это не совсем про бег. Я бы подождала ещё 2 месяца, когда 6 мес будет
Светлана·
Мама дочки (2 года)
Бег - тренировка сердечно сосудистой системы, и один из способов увеличения физ активности-его можно заменить быстрой ходьбой, например. А Вес снижается за счёт питания.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Через полгода после операции
Анна·
Я тут пресс попыталась покачать и офигела,что не могу согнуться до колен вообще .. поэтому делаю только растяжку пока ..)
Анастасия·
У меня хоть и ЕР, но я жду когда колени перестанут болеть😅скинуть 10ку надо ещё (пока только 14кг ушло)😭 видимо большой вес в беременность повлиял на суставы коленные
Анастасия··
@evinna, они есть 😅 я в спорт зале 5 лет почти живу. Склонна к полноте. В беременность мой организм конкретно охренел. Я и в беременность занималась, но вес рос. Питание как и до беременности было
Анастасия··
@evinna, не скажу что я заметно больше на 10кг, но мне капец как не комфортно сейчас в теле своём 😅
Ольга··
Мама сына-младенца
@brown_eyes1, ой, да у вас совсем малышка маленькая, еще вес уйдёт! Пару кг скинете точно