Как справиться с желанием избежать встречи с опасным человеком?

А у вас бывает так, что вы идёте по улице, и вдруг видите какого-то человека или признаки его приближения (его машина или его ребёнок), понимаете, что встреча очень возможна, и внезапно вам хочется исчезнуть, испариться, пойти другой дорогой, одним словом избежать этой встречи? Часто это бывший муж, парень, подруга.

При этом вы можете ощущать оцепенение, скованность, особенно, если человек уже показался. Знаете, почему бывает такая реакция? Иногда она кстати бывает даже от звонка или смски.

Исчезнуть и избежать встречи мы подсознательно хотим, когда ощущаем ОПАСНОСТЬ. То есть подсознательно мы чувствуем, что этот человек опасен для нас.

И совсем не обязательно опасен физически. Просто мы ощущаем, что он может сказать что-то, сделать (или не сделать), от чего нам может быть очень больно.

Многие кстати путают нереальную любовь и банальный страх. Поэтому когда вы видите человека, и у вас при этом стучит сердце, потеют ладони и шпарит адреналин - это скорее всего сигнал "беги, он может сделать тебе больно".

Если у вас такие ситуации бывают, когда хочется убежать, исчезнуть, уйти под землю, лучше всего этого не делать. Избегание формирует фобию. Закрепляет связку "я избежала этого, и со мной всё хорошо, вот какой я молодец, надо избегать всегда". И следующий раз выйти из сценария будет трудно.

Лучше всего мысленно сказать себе "он для меня не опасен, я не дам сделать себе больно", можно несколько раз, и активировать внутреннего защитника. Можно представить, как внутри просыпается львица, тигрица, змея и тп. 😅

А потом на досуге подумать, почему вам могут причинить боль слова или действия этого человека, и проработать этот момент.