Как худеть при ГВ и не навредить лактации?
Девочки, нужны ваши советы! Как худели на ГВ? С сыном старшим, было смешенное, а потом ИВ. С дочкой ГВ и хочу его оставить, но и похудеть хочу без ущерба для ГВ.
Девочки, нужны ваши советы! Как худели на ГВ? С сыном старшим, было смешенное, а потом ИВ. С дочкой ГВ и хочу его оставить, но и похудеть хочу без ущерба для ГВ.
Дарья·
Мама дочки (1 год)
На гв обычно само уходит
При условии, что не хомячить 5 раз в день всякие «полезные» чаи с молоком и сгущёнкой
Питаться чисто и правильно, много двигаться
У меня на гв ушло 20 кг, вернула не то что добеременный вес, а еще и 7 кг от него скинула
Оксана··
Мама двоих (младенец)
У меня уже -2 кг. от добеременного веса, но уже неделю вес стоит и все.
Дарья··
Мама дочки (1 год)
ну когда нибудь он же должен остановиться))
Виктория·
Мама двоих (1 год, 11 лет), ждёт третьего
Считала каллории, кушала в основном овощи, фрукты, нежирное мясо, исключив из рациона хлебобулочные и сахар + физические упражнения на проблемные участки. Помогало.
Оксана··
Мама двоих (младенец)
На ГВ не сказалось?
Света··
Мама двоих (1 год, 4 года)
ГВ не от питания мамы зависит, а от количества прикладываний ребёнка к груди и особенно ночных кормлений
Виктория··
Мама двоих (1 год, 11 лет), ждёт третьего
нет, вообще ни одним боком 🙂
Полина·
Никак не меняла рацион. Питание почти такое же как в беременность и до беременности, уменьшила потребление мучных и молочных продуктов. Сейчас я в весе, с которым год назад на учет становилась
Елена·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
На ПП сидела , 5 месяцев минус 20 кг
Лилия··
Без спорта ?
Елена··
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
@eva_leon, спорт подключила через месяца 3, и то, не тренажёры , а батуты
Лилия··
отличный результат. 👏
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Галина ·
Мама двоих (младенец)
Я с @dietolog_yuliya худею на ГВ. На странице делюсь своими результатами. Скинула 15 кг уже