Как похудеть: как мотивировать себя и справиться с лишним весом?
Девочки , всем привет ))
Кто из вас хорошо так похудел ? Как и что вас мотивировало?) может книга , фильм или люди )))
Я тааак ужасно растолстела и не могу взять себя в руки … ужасно себя чувствую в своём теле … никогда такой не была , но никак не могу переформировать свой мозг … отказаться от вредного и сладкого …
Ксения·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Тут только отказаться от вредного и сладкого и физически нагрузки .
даша··
Мама сына (1 год)
Дааа, я понимаю это , но вот откуда силы взять 😂😅
Кatya··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
каждый раз когда захотите сожрать что-то - выпейте стакан тёплой воды
Ирина Варго·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Отражение в зеркале лично меня мотивировало.
Алина·
Мама сына (1 год)
Значит ещё недостаточно располнели. Когда противно будет смотреть на отражение свое тогда сразу всё получится. Лично у меня так было. А ну ещё муж любит интим при свете и мне же нужно как то нормально выглядеть. Тоже немного подтолкнуло. Но самолюбие в первую очередь
даша··
Мама сына (1 год)
Интим да… согласна
Алина··
Мама сына (1 год)
попробуйте подсчёт калорий. Очень затягивает и потом даже на глаз уже спокойно свои порции определить можно. А вес медленно но верно идёт вниз. Кушать можно всё, но нужно влезть в норму свою дневную.
даша··
Мама сына (1 год)
надо попробовать … спасибо ☺️
katiket1989·
Меня мотивировало фото общее. Где я на фоне остальных жирная корова была
Алина··
Мама сына (1 год)
О кстати да. Это тоже у меня было
🍎 ·
Отпуск меня мотивирует и прилюдное обнажение своего тела. После отпуска жалко терять результат. Пока вот держусь. Но и мне как-то не охота булки, сладости молотить. Я начала кайфовать от себя похудевшей, как вещи сидят, как выгляжу. И ещё, стала есть простую пищу, гречку варёную с маслом и салатик овощной, например. Нужно просто захотеть. Если не можете, значит, не хотите
Елена··
Мама сына (2 года)
Согласна с вами 👍 я начала худеть год назад в июне . Одной было тяжело , вступила в марафон , так проще , мотивирует ) сидела на пп , отказалась от мучного , а это мое все .. Много воды пью , ходила . -10кг сразу за 2мес, потом ещё постепенно добила в течение года почти 10 😜 так что все в наших руках ) еще хочу скинуть немного , но чета на расслабоне , не могу себя собрать , опять выпечку лопаю 😆 но вес держится , за этим слежу ✨
Елена·
Мама сына (2 года)
Вот вам для мотивации 🤗 я кстати не верила , что можно так похудеть , оказывается можно 🙏 назад я теперь точно не хочу в тот вес
Елена··
Мама сына (2 года)
@darinamoroz17 первые 10кг ушли сразу за 2 мес , а потом постепенно остальное 8кг за полгода , теперь стараюсь поддерживать 💪
Мария··
Мама двоих (2 года, 11 лет), ждёт третьего
очень круто! Огонь!
Елена··
Мама сына (2 года)
спасибо , приятно ✨
Вера·
Мама сына (2 года)
Однажды я с мамой пришли к родне на какой то банкет( юбилей или что-то того) и я на перекуре зашла на кухню попить воды,а на кухне моя зрелая тетя с супругом - критично так посмотрели на меня и спокойно спросили, сколько я вешу; я говорю - столько-то; а тетя моя выдыхая сигаретный дым,произносит: толще матери!
Я попила воды и пошла в ванну к зеркалу.Смотрю на себя в зеркало и осознаю какая я жиробасина!
Самое интересное,что до слов тети,я совершенно спокойно себя чувствовала,я нравилась себе,я не ощущала себя толстой,любила свою тело ( а сейчас глядя на те фото, думаю,вот это хомяк)))
даша··
Мама сына (1 год)
В таких случаях даже не знаешь обижаться или наоборот благодарить тетю 😂😂😂
Юля·
Мама сына (1 год)
Когда вещи, которые мне нравятся, сидели отвратительно на мне- тогда взяла себя в руки)
С февраля уже нормально кушаю, а сейчас ещё и в зал пошла)
Отражение в зеркале - хорошая мотивация, но когда видишь результат - это мотивирует ещё больше, главное- начать
даша··
Мама сына (1 год)
Вот вот меня тоже начали вещи подгонять аххаха , а то не могу влезть в платье … и развес увеличился в два раза ..
Но вот когда не видишь не результата сразу иногда сдаёшься …
А в зал с тренером пошли?
Юля··
Мама сына (1 год)
результат будет виден где-то через месяц, самое сложное-это перетерпеть этот месяц)
За время, которое худею , влезла в шорты и даже их спокойно застегнула, а в феврале они дальше колена одной ноги не лезли 😂
Нет, там у нас есть типа общий , показал мне упражнения, дальше сама)
Скачайте приложение FatSecret, мне оно помогло держаться)
Марина·
Мама четверых детей
Посмотрите фильм «Сахар» на YouTube. Очень интересно