Как психосоматика влияет на моё здоровье и что с этим делать?
Девочки!!!
Насколько же психосоматика - сильная вещь!
Насколько наши мысли и образ жизни - влияют на него вегетативное состояние!!!
Рассказываю.
Лет 10 (с периодичностью) страдаю от скачков пульса, давления, тревоги, страхов, панических атак, НО это все я проработала как то с психотерапевтом и были ремиссии, и год и полтора бывает вообще все ок.
Но бывает накрывает месяцев на 5 и тут я знаю прекрасно от чего - от мыслей, страхов и образа жизни тревожного, как вот и сейчас случилось…
Я очень лично восприняла уход Юры Шатунова.
Очень болезненно.
Все эти ролики с ним, с этими процессами прощания.. все это мелькает.
Я неделю загонялась.. и что Вы думаете.
Сегодня адреналин выплеснулся и на ровном месте я шла - пульс 140 и голова поехала…
Ну естественно я поняла, что это вегетатика и нормальная реакция организма на стресс, успокоилась и минут через 5 меня отпустило.
Но осадок остался. Как разбитое корыто щас сижу.
Все ещё потрясывает.
Вот казалось бы - я знаю систему вегетатики, строение нервной системы у меня такое…
Но никак не могу по другому.
Вечно какая то ситуация выбивает из строя…
И всякие фенибуты, паксилы.. ну ни о чем.
Надо мышление меня и отношение к ситуациям.
А как?!…
Есть тут родственные души???
Настюша·
Мама сына (9 лет), беременна (35 нед.)
🙌Ой, я с вами!
Кристина··
Мама сына (6 лет)
У вас какие симптомы ?
Настюша··
Мама сына (9 лет), беременна (35 нед.)
я вообще мнительная, в сб что то посмотрела, накрутила себя, в воскресенье встала, а у меня как паническая атака, голова кружится, сердце колотится, страх какой то непонятный, пока отошла
Евгения·
Мама дочки (6 лет)
Я просто плохо сплю, бессонница
Кристина··
Мама сына (6 лет)
Не пробовали на ночь «персен»?)
ирина·
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Я тоже переживательная, нервная, но у меня сон нарушается, сейчас каждый день пью на ночь стакан мелиссы, (на огороде выросла) сплю с неё как сурок, если капец нервы расшатались, фенибут мне хорошо помогает, старайтесь огорождать себя от негатива, нечего ролики смотреть, сейчас столько всего происходит, не углубляйтесь, а так до старости не дотянешь
Кристина··
Мама сына (6 лет)
Ой надо на заметку взять про мелиссу, а фенибут у меня в аптечке всегда)))
К таблеткам я редко прибегаю, в основном у меня настойка пустырника в случае пульса или паники..
Ой я и сама как дура, вижу ролик и начинаю смотреть, зная, что потом отголоски в виде тревоги будут …
Евгения··
Мама дочки (6 лет)
А как готовите мелиссу?
ирина··
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
просто заливаю кипятком в стакане, прям с ветками, остывает и выпиваю
Кристина·
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Есть ещё как, только сегодня была на приеме у психотерапевта, буду лечиться… невозможно так жить уже
Страх за все , что умру, что с детьми что то случиться и т.д.
Кристина··
Мама сына (6 лет)
Ой и меня этот страх накрывает…
И знаете, больше боюсь вдруг че со мной и в этот момент начинаю думать - а как же мой ребёнок((((
Наталья·
Мама троих детей
Я с вами! Правда уже давно не было. Пока дома с детьми - так спокойно 🥰 но понимаю, что как только выберусь в свет и начну разрывается - все вернётся ((
Кристина··
Мама сына (6 лет)
Как я вас понимаю!)
У меня бывает ремиссии. Бывает все шикарно и даже намёка нет.. а бывает накрывает и жесть начинается каждый день….
Рина·
Мама сына (2 года)
++++
Я так поняла мои панические атаки были из-за сильных стрессов с детства и внутри копила многое ..... сейчас тоже ремиссия .....
Кристина··
Мама сына (6 лет)
У меня все детство в стрессах.. тоже копилось и вот вылилось в атаки
Рина·
Мама сына (2 года)
Психотерпевт вам сказал из-за чего панички ?
Кристина··
Мама сына (6 лет)
Да, мы нашли причинно - следственную связь) да я ее и сама вижу, тревога и плохие мысли - и через пару дней атаки могут быть уже на ровном месте)))
Рина·
Мама сына (2 года)
Я вот к нему не хожу, потому что знаю что такое психосоматика и таблетки лечат следствие,а не причину .
vasilevna·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Как говорит психолог, надо искать вторичную выгоду в этом…
Кристина··
Мама сына (6 лет)
Дааа, вот как раз мы с психотерапевтом этого не сделали, так как стало дорого обходиться.. а надо бы доходить все таки
vasilevna··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Дарья Гинзбург вам в помощь, я у неё многое подчерпнула. Особенно осознание про вторичную выгоду. Особенно в тревожности
Оксана Дели онлайн-психолог·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Обращайтесь