Какой прогресс за год, или Напоминание о целях

@ecliptic, это реально спасение!)

@aelita_216 давно слышала про него, никак не решалась. Это знак! 😄

@ri_taaaaa, шоколад сейчас ем раз в несколько дней немного, и то без кайфа («по старой памяти», махровое расстройство пищевого поведения), а раньше не могла без целой плитки Ежедневно 2 раза в день, прямо ломка была (ночью если просыпалась, и на кухне не было хоть кусочка - чуть не плакала), и чай с сахаром литрами пила, а сейчас пару чашек в день уже кажется более, чем достаточно)

@aelita_216, спасибо! 🌸

Пиколинат хрома купите, это просто 🔥 Моя тяга к сладкому (я лютый сладкоежка) сильно уменьшилась!

@ri_taaaaa спасибо! ❤️

@ecliptic, мне кажется,тут нужно немного поменять восприятие) чтобы это не было-скидывать и все такое,а чтобы быть здоровой,и понимать для чего все делается ☺️ я уверенна,у вас все получится ✨

@ri_taaaaa вот и я. Очень люблю. Сижу на сахарной игле. 🥲

Расслабилась и уже +4кг, а столько сил потрачено было, чтобы эти 4кг "скинуть"

@ecliptic, нет,не отвыкла((

Но я знаю ради кого я стараюсь его не есть 😂

Я очень люблю выпечку,прям слишком… иногда позволяю себе кушать утром,но приходится отрабатывать-гулять подольше или идти в зал)

@ri_taaaaa спасибо❤️подскажите, вы отвыкли от сладкого? Не тянет больше?

Можно постепенно заменять сладкое не полезное-на полезное. Первое время можно разрешать себе утром до 12 съесть кусочек торта,например,но только не позже. Все должно быть постепенно. У вас все получится 🤗

@kamila.rabadanova92, нет,тк вес уходил постепенно)

@ri_taaaaa кожа не обвисла?

@zara78, все реально,если очень захотеть)) 🤗

@ri_taaaaa всё равно молодец, это нереально столько скинуть в весе за год😳

Спасибо ✨

Просто я умею удачно выбирать ракурс)))

Спасибо вам!

Ничего страшного! У вас все получится 🌸

@cool.secrettruth2013, как видите-может🤗😆) не такая уж и высокая) 170 см)

Ракурс решает)

@ri_taaaaa ну видимо рост и вес многое решают и ракурс естественно 🙂 в общем, отлично выглядите 👍

@cool.secrettruth2013, большое спасибо 🌸

Спасибо 😆🤗✨

Благодарю 🤗

Это точно! Спасибо 🤗

Спасибо 🌿🌸

Значит ещё не время! Не сравнивайте себя с другими. Я пыталась 2 года взять себя в руки.. взяла. Но пришло осознание. Я уверенна что у вас все получится 🤗✨

Спасибо 🌿

Оля,спасибо вам)✨🌸 вы тоже большая молодец!)

@ri_taaaaa спасибо 🌹 🌹 🌹

Благодарю 🌸🤗

Понимаю ,меня даже парикмахер отговаривала и спрашивала точно ли я этого хочу)😆

Мне очень хотелось их наконец то отрезать,и сейчас я прям кайфую) лёгкость такая) и волосы лучше стали гораздо 🌷

💐🤗.

Спасибо 🌷

Благодарю ✨

Спасибо 🌸

Главное чтоб вы чувствовали себя комфортно!) наплавать в каком весе) только вам решать как выглядеть) 🤗

@ri_taaaaa а у вас какой рост?

@shenmue, 170)

Я думаю все индивидуально. У меня ничего не обвисло,вес уходил постепенно)

Спасибо 🥰

Обновление на айфоне)

Екатерина))) вы мне льстите!) спасибо вам 🌸✨

Благодарю ✨🤗

Спасибо 🌸

Спасибо большое 🤗

Спасибо большое!🤗✨

Ксения,спасибо 🤗🌸

Дарина,спасибо 🌸🌸🌸 да,насчёт возраста Вы правы) мне порой кажется что раньше я выглядела ну прям гораздо старше)) а сейчас помоложе 😆🤗

Благодарю 🌸

Спасибо) 🤗 на самом деле,я чувствовала себя комфортно и в том и в том весе,но было тяжеловато.. плюс начались проблемы со здоровьем. Осознание пришло,что все,пора… было сложно,но я взяла себя в руки. Сейчас мне гораздо легче физически и радует,что можно купить не 56 размер,а хотя бы 48-50)🤗

@ri_taaaaa по фото не скажешь, что у вас 48😳

На самом деле, мне кажется, тут играет роль именно ваша ухоженность. Очень притягательно и приятно выглядите)

@marilar04521, спасибо вам большое) очень приятно 🤗🌸

Вы выносили и родили ребёночка) это абсолютно нормально) я думаю,когда придет осознание зачем вам нужно взять себя в руки-все начнёт получаться и в руки вы сможете себя взять! Я в вас верю 🤗✨

Спасибо 🌿

Благодарю ✨🤗

Спасибо 🌸

Спасибо вам 🙏🏻✨

Вот не согласна. Лишний вес очень портит внешность.

Согласна , даже до очень красивая😍

Спасибо ✨🤗

Благодарю ☀️

Большое спасибо 🌸

✨🤗☀️

Взаимно!! Спасибо вам ☀️

Спасибо ✨

Муж любит любой) полюбил не за вес)🤗 10 лет вместе уже☺️

@ri_taaaaa, 😁

@nadejda-life, 🌚😂

Благодарю 🤗

Спасибо большое ✨

Как у вас получилось?)) потрясающий результат 👍

@redbull, теперь поняла ))😆

@redbull я без спорта) только питание

Большое спасибо 🌸

Спасибо 🤗

Спасибо ✨

Именно так ✨

@ri_taaaaa, шоколад сейчас ем раз в несколько дней немного, и то без кайфа («по старой памяти», махровое расстройство пищевого поведения), а раньше не могла без целой плитки Ежедневно 2 раза в день, прямо ломка была (ночью если просыпалась, и на кухне не было хоть кусочка - чуть не плакала), и чай с сахаром литрами пила, а сейчас пару чашек в день уже кажется более, чем достаточно)

@aelita_216 давно слышала про него, никак не решалась. Это знак! 😄

@ecliptic, это реально спасение!)

Благодарю ✨

Спасибо 🤗

Спасибо 🌸

@zooozooo, если вы про зелёное-это zarina) благодарю 🌸

@ri_taaaaa, да, зелёное платье очень идёт Вам

@zooozooo, Юлия,спасииибо✨

@zara78, все реально,если очень захотеть)) 🤗

@ri_taaaaa кожа не обвисла?

@kamila.rabadanova92, нет,тк вес уходил постепенно)

@sovasonnaya, можно,напишите в лс,пожалуйста)

@ri_taaaaa выглядите шикарно!

Я в очередь за эндокринологом. Дайте пожалуйста контакт и адрес.

Сложно с ними в моим гипотиреозом.

Хочу найти того, кто мне от него ВЫЛЕЧИТ, а не залечит...пока не поздно стало(.

@lidasha, спасибо! Напишите в лс,пожалуйста 🤗🌸

Спасибо 🌸

Благодарю 🤗

Спасибо 🌿

Благодарю ✨