Как понять, что малыш уснул, и как помочь ему спать крепче?

Дети в первые месяцы жизни спят очень своеобразно: могут причмокивать, издавать разные звуки, вздрагивать, шевелить или подергивать ручками, продолжать сосать молоко и даже открывать глаза. А у некоторых во время сна глазки постоянно полуоткрыты 😳

Все это нормально, но затрудняет определение момента, когда все же малыш уснул.

Такое беспокойное поведение во сне связано с его структурой - преобладает сон активный. Активный сон с быстрым движением глаз (REM – быстрый сон в более старшем возрасте) является более древним, и наблюдения за сном недоношенных детей это подтверждают.

Количество спокойного сна 💤 увеличивается по мере развития ребенка с 10% на сроке беременности 31–32 нед до примерно 50% в возрасте 3 мес после родов. После 4 мес появляется медленноволновой сон, и спокойный сон переходит в глубокий.

Нужно ли что-то делать?

✓ Малыш спал и начал всхлипывать - понаблюдайте немного, возможно он продолжает спать, а активные действия его только разбудят.
✓ Вскидывание ручек мешает сну младенца – используйте пеленание чтобы продлить сон, также успокаивающе действуют белый и розовый шум.
✓ Избегайте перевозбуждения – спокойнее сон будет, если малыш уснул вовремя.

Ученые предполагают, что больше времени в фазе быстрого сна помогает обеспечить сенсорные ощущения в отсутствие внешних стимулов внутриутробно и после рождения, когда органы чувств еще незрелые. Во время быстрого сна плод и новорожденный видят сновидения, зрительные образы тренируют мозг, развиваются нейронные сети, лежащие в основе зрения, обоняния, в основе чувствительных и двигательных нервных путей. Сон обеспечивает "дозревание" и развитие.

Как спит/спал ваш ребенок в первые месяцы жизни? Помогает/помогало ли вам пеленание?

#консультантпосну #детскийсон #сонребенка