Как набрать вес?

Может генетика

Если чувствуете себя хорошо в этом весе, зачем полнеть?)

Мне кажется, причина в тренировках,ограниченное сладкое, отсутствие фастфуда)))

А родители у Вас худые?

Может у вас просто наследственно такое? У меня муж ни пьет не курит и всё равно не поправляется

Наслаждайтесь, раньше тоже хотела поправиться после 2 родов с 60 кг не могу уйти. И вещи уже все поменяла , смотрится конечно не как 45 кг когда была )

Все люди делятся на три типа: астеники, гиперстеники и нормастеники. Может Вы астеник?

Тоже так. Рост 166 вес 46🥵

Одни кости....

но я ем всё😹

@balkarkaya @nasself88 у меня родители склонны к полноте

Тоже самое. Всю жизнь рост 168, вес 45🤨 Я уже смирилась и приняла себя такой и люблю. Но учитывая свой возраст (скоро 38) конечно хотелось бы еще 5-6 кг набрать. Но у вы и аххх...

Гончая порода!

Примите себя, полюбите себя. Ведь в этом тоже есть свои плюсы... Нет отдышки, нет целюлита, нет висящего живота🤪

Протеины можно попить) если вы на гв то есть для беременных протеины

Я такая же) Но уже смирилась. Генетика скорее всего.

Зато после роддов легко восстанавливаемся и можно кушать, что хотим и сколько 😍

Та же проблема , но я вешу ещё меньше 😔

к эндокринологу

Провертись на паразиты

Эндокринолог и генетик может?

Тоже была такая проблема, как аппетит появился во время беременности так вес начал прибавляться, всё зависит реально от еды, я была худая когда помню очень мало ела хоть всё подряд, мне казалось ем нормально, но сейчас поняла что ела мало.

Тоже хочу пополнеть.

Купила марафон у Карины,топим жир,они мне составили питание для набора веса,но я все никак не могу дойти до него.

Как то лежала в больнице,там питание по режиму,я и набрала там вес до 60 когда я всегда была 42-43кг

Теперь думаю буду кушать по больничному режиму.

После родов 49кг,но я то теперь знаю что я могу набрать 60, теперь моя цель хотяб 55быть)

Тоже понаблюдаю за Вашим постом, может кто нибудь даст дельный совет)

Я 160 см и мой вес 43-44. Просто приняла себя и наслаждаюсь фигурой.

У меня муж такой не полнеет, гены у него такие все дома худые

Сладкое ежедневно 😂

Тоже была такая проблема, при таком же росте весила 48, начала ходить на тренировки набрала до52 ) но это надо после каждой тренировки пить протеин и шоколадки ещё ем, и побольше мяса

Сдайте развёрнутый анализ кала коптограмма может у вас ферментов не хватает и пища не полностью усваивается

Я така же. Тоже хочется поправиться. Но у меня получается когда фитнесом занимаюсь. Попа руки сразу набирают мышц. В одно время принимала протеины, потом ботончики, бананов много ела. Ой че только ни делала. Но результат был. А сейчас после родов снова похудела и хочу записаться на треники

Моей свекрови воачи советовали пить детскую смесь. Не знаю она помогла или нет. Сейчас вес соответствует росту

Мы похудеть не можем

Пройдите марафон и именно для набора массы, мой рост тоже 163, вес 51, мне вот хочется кг 3 скинуть все таки

Творог домашний со сметаной😅 я была 48 при 165, каждое утро ела, сейчас 50🥳 ещё бы парочку кг набрать

Нужно начать жрать! И жрать как никогда!

Тортики, пирожные, мороженое, спагетти, много бургеров и пиццы. И так целый день в течении полугода. И я гарантирую что вы станете жирненькой

Аналогичная проблема такой же рост и вес 🤦🏻‍♀️

Я тоже не знала как поправиться попробуй те пропить витамин Е от солар

У меня также, 175/49. Раньше 54 до замужества была, и то все говорили худая, счс ещё больше. Но я не страдаю от этого, чувствую себя комфортно, хотя хотелось бы набрать кг 8. Когда то мне говорили замуж выйдешь поправишься, потом родишь поправишься, потом родишь второго, и вот я родила уже 3, а мой вес стоит на месте

Низкий белок у вас скорее всего , питание надо разобрать по полочкам , сдать анализы , особенно жкт

Такое строение тела, зачем искать проблему там где ее нет

Может дейтсвительно генетика, тоже не получается, рост 162 вес 41

Сегодня только ходила к терапевту по этому вопросу можно сказать) у меня 45 кг и 162 см. Она тоже дала направление на анализы, гормонов, УЗИ щитовидки. Так хочется пополнеть!!!

Может недобираете , я составляю индивидуальные схемы питания .

Может белковая недостаточность