Как восстановиться после родов? Волосы лезут, память подводит...
Всем доброй ночи девочки, девочки как вы восстановились после родов? Какие витамины принимали(базовый) у меня волосы ужасно выпадают, думаю уже скоро лысой стану😄, ещё склероз что ли, всё забываю, вот доча какает, иду в другую комнату думая что буду поменять ей подгузник, потом забываю, и долго думаю зачем я пришла, потом только по запаху вспомню) у вас было такое? Настроение стала очень быстро меняется, то хочу рыдать, то мне смешно становится🤐) делитесь пожалуйста опытом(
Комментарии
@ayashkax, для волос, ногтей принимаю) но лучше конечно сначала сдать анализы. А вообще волосы будут падать при гв в любом случае, этого не избежать, я их просто коротко по плечи постригла, чтоб не собирать километровые волосы по дому, стало легче)
Что купить мужу?
Забываю , что мужу надо очень точно объяснять что купить🤣 (я думала понятно , что я просто варианты нашла😁)
В прошлый раз принёс яйца всех сортов 🤣
Девочки ,как думаете,возможно ли влюбится в своего мужа заново ???🤔
Просто у нас столько уже г*вна было ,что все хорошее забывается....мысли о разводе не покидают
Забытые в саду
Как можно забыть ребенка в саду? А Вас забывали??
Меня забывали, я оставалась на ночевку в саду( видно раньше можно было), многих знакомых так же забывали 😅
Любовь неожиданная
Вы тоже когда встретились со своим мужем думали, а ладно повстречаюсь, и расстанемся 🤣🤣🤣🤣
Лично я когда с ним познакомилась, думала через неделю расстанусь. Ну, перестану просто общаться. А он скотина думал что я ему дам 🤣🤣🤣 и он меня бросит. ( я ему конечно не дала 🤣🤣🤣🤣)
Теперь у нас 2 мальчика и ждём 3го 🤣🤣🤣
Когда спросила у него какой из наших поцелуев не забываемый: он ответил первый.
А секс в машине был самый лучший 🤣🤣🤣
Никогда не думала что он что нибудь помнит.
Есть ли другие мамы, которые не завели альбом первого года ребёнка?
Есть такие же мамы как я у которых до сих пор нет альбома первого года жизни ребёнка?😅 я переодически вспоминаю, потом думаю что уже поздно, потом думаю что всё равно надо сделать, меня немножко погрызет совесть и я опять забываю😅 итак по кругу😅
Лучше витамины принимать по отдельности
1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.
ссылка
2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.
ссылка
ссылка
ссылка
3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
4️⃣ Лецитин - для хорошей работы мозга , полезен для мамы и для ребёнка.
Плюс профилактика лактостаза
ссылка
5️⃣ Магний
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
6️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.
Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
7️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Кальций
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода - 20%
✅ APK9705 применить
✅ 20SUPP применить
В закладках есть посты на тему витаминов