Как вернуть режим дня ребенку: советы, как мягко перевести на прежний график сна и бодрствования, сдвинув время засыпания?
Мамочки,как поменять режим дня ребёнку?В ночь уходит в 00-00.30,встаёт утром в 10.30-11.00. Раньше вставала в 9ч, засыпала в 22-23ч. Посоветуйте, как мягко вернуться к прежнему графику?🤎
Комментарии
Если нужно разбудить , откройте шторы, начните делать что-то по дому, разговаривайте. Только без резких шумов(может испугаться). И сколько у вас дневных снов? Может много спит днём? Поэтому засыпает поздно?
2-3 леечных сна. Спит по-разному. Вчера, например, спала 2 раза днём по 1ч 20 мин два раза за день. У нас тут все ходить начали как раз, гремят и шумят. Меня разбудили, в малышке хоть бы хны. Не знаю как сдвинуть режим так, чтобы не пришлось будить крепко спящего ребёнка. Уверена, что она будет капризной, если не выспится.
А ваша малышка как без вас? Спит? Или только с вами? Моя просто без меня плохо спит. И я обычно ухожу от неё и через 20 минут максимум, она просыпается.
Вы начните сами вставать раньше, каждый день на 30 минут раньше, и смотрите по малышке, как она себя ведёт.
И второй сон, я так понимаю часов в 7? А есть попробовать подержать до 8-9 малышку и потом сразу в ночь уложить?
@1003998ll, со мной малышка спит. Я сегодня от неё ушла в 10.10. И вот только спустя 30 мин она проснулась. Но я попробую завтра ещё пораньше от неё встать. В основном без меня она не может спать. Второй сон в 17-18ч у неё сейчас.
У меня бессонница до 4ч 😞 кручусь, мысли спать на дают. Поэтому встать не могу раньше. Плюс от антигистаминных у меня сильная сонливость именно у утру👍🙈 и я не могу сама встать раньше. Ну вот сегодня мои так разгремелись, что в 10 я встала. 😇а дочка спит. Хоть бы хны
постепенно сдвигайте режим. чтобы стресса стльного не было