Вреден ли частый контроль сердцебиения после теплового удара и перенапряжения? Стоит ли беспокоиться?

Вреден ли контроль сердцебиения ?

Переживаю , что сильно перенапрягалась за последнюю неделю , плюс был тепловой удар в прошлое воскресенье .

В итоге закладывало уши , бросало в жар , кружилась голова .

Думаю - сделать , или просто заняться позитивным мышлением , дыхательными практиками и перестать себя накручивать ?