Вопрос для разбирающихся в питании. Изо всех щелей кричат: сахар вреден, мука вредна, надо есть пп сладости. Решила купить протеиновое печенье бомббар. Там состав такой, что я свою профильную школьную химию вспомнила. Чем это полезнее может быть?
Почему-то мне кажется, лучше одно чистое печенье съесть из пшеничной муки с сахаром, чем это непонятное месиво из кучи разных заменителей. Если не права, готова послушать
На мой взгляд тоже. Лучше поесть натуральное варенье из ягод со своего огорода, чем протеиновое нечто
Это не поднимает сахар в крови и Бомбар это перекус на крайний случай, а не постоянно его есть. Состав там нормальный. Есть шоколад без сахара, печенье и прочее.
Согласна, что есть продукты без сахара. Но именно в мною купленном печенье было 2 синтетических заменителя, которые тоже не очень полезны для организма. Если есть это редко, наверное, все будет ок, а если каждый день вместо сладостей… ну так себе идея, я думаю ;(
Видимо во всем хороша мера
Бамбар это для худеющих, что бы добрать белок, съесть что то сладкое, но не каллорийное. Я не могу ограничится одним печеньем).
ну калораж мало играет роли в этом. Бомбар это сладость для увеличения белка в рационе. По кбжу явно пользы больше
Такая пища для тех, кто еще активно занимается спортом и только на перекус
А если не можете совсем отказаться от сладкого, тогда да, одно обычное печенье съесть, а не это
Вы абсолютно правы! А ещё лучше готовить самой, и добавить меньше сахара, чем в рецепте.
Почитайте Регину Доктор в Инстаграм. Доказательный врач, много говорит о питании
Так и есть. Все эти «вкусняшки без сахара» либо химозина, либо с сахаром под другим названием.
Есть можно всё, но в нужном количестве. Понять количество можно только считая калории. Обычно 3-4 недели худеющие всё взвешивают и вносят в прогу. А потом уже запоминают и привыкают, сколько надо съесть
Я больше размышляю даже не о похудении, а чтобы вредностей было поменьше. Особенно детям. Но не хочется в глупость уйти, полностью убрав сахар и муку
я так понимаю, что в муке вред транслируется через глютен? Так вот глютен - это белок в зерновых культурах. Вреден он лишь тем, у кого целиакия - непереносимость глютена. Встречается у 2% населения мира. Чем плоха еще мука высшего сорта? Например, тем что там нет пищевых волокон. Ну пожалуйста, можно цельнозерновын продукты покупать. А так мучные изделия - отличный легкоусвояемой калорийный продукт для детей, которым нужно много энергии)
Дальше сахар. Чем он действительно плох? Тем, что оседает на зубах стимулируя размножения бактерий и, без должной гигиены вызывает они, бактерии вызывают кариес. Следующий пункт: сахар - высококалорийной продукт, но кроме углеводов в нем нет ничего полезного. То есть это пустые калории. Если дети едят много сладкого - это значит, что они недоедают каких-то других групп продуктов. Просто потому что дети у каждого возраста есть свой необходимый калораж. Но если ваши дети.
Самое главное в питании детей и взрослый - это разнообразие и сбалансированность! Есть нужно все группы продуктов, даже сахар и белый хлеб! Но они не должны быть единственными источниками калорий.
Самый простой способ сделать рацион сбалансированным без заморочек, использовать метод здоровой тарелки. Всё очень просто.
Если хочется сладкого, лучше съесть такое, которое нравится на вкус 1 раз, чем поглощать заменители, которые не сильно полезнее (или менее вредные), так ещё и никакого удовольствия.
От протеиновых «сладостей» вес встаёт только в путь, они похудению совершенно не способствуют
Мы перешли на финики, сухофрукты, есть хорошие батончики с хорошим составом. Без сахара совсем нельзя, мозгу нужна глюкоза, просто сахар должен быть не химиозный белый, на крайний качественный тростниковый или природные сахара
Лилия·
Правы 💯,бомббар это маркетинговый ход
Маша·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Так и есть. Все эти «вкусняшки без сахара» либо химозина, либо с сахаром под другим названием.
Есть можно всё, но в нужном количестве. Понять количество можно только считая калории. Обычно 3-4 недели худеющие всё взвешивают и вносят в прогу. А потом уже запоминают и привыкают, сколько надо съесть
Настя ··
Мама двоих (младенец)
Я больше размышляю даже не о похудении, а чтобы вредностей было поменьше. Особенно детям. Но не хочется в глупость уйти, полностью убрав сахар и муку
Маша··
Мама двоих (1 год, 4 года)
я так понимаю, что в муке вред транслируется через глютен? Так вот глютен - это белок в зерновых культурах. Вреден он лишь тем, у кого целиакия - непереносимость глютена. Встречается у 2% населения мира. Чем плоха еще мука высшего сорта? Например, тем что там нет пищевых волокон. Ну пожалуйста, можно цельнозерновын продукты покупать. А так мучные изделия - отличный легкоусвояемой калорийный продукт для детей, которым нужно много энергии)
Дальше сахар. Чем он действительно плох? Тем, что оседает на зубах стимулируя размножения бактерий и, без должной гигиены вызывает они, бактерии вызывают кариес. Следующий пункт: сахар - высококалорийной продукт, но кроме углеводов в нем нет ничего полезного. То есть это пустые калории. Если дети едят много сладкого - это значит, что они недоедают каких-то других групп продуктов. Просто потому что дети у каждого возраста есть свой необходимый калораж. Но если ваши дети.
Самое главное в питании детей и взрослый - это разнообразие и сбалансированность! Есть нужно все группы продуктов, даже сахар и белый хлеб! Но они не должны быть единственными источниками калорий.
Самый простой способ сделать рацион сбалансированным без заморочек, использовать метод здоровой тарелки. Всё очень просто.