Начала бегать: как полюбить бег и пробежать 5 км без одышки? Советы и личный опыт

Я начала бегать. Это даже скорее самой себе вызов. Не любила бег вообще. Тут ..решилась
Вполне себе прикольные мероприятие)
После км чувствуешь себя спортсменской ) да и от домашних дел и людей отдыхаешь)
Цель 5 км, хотя бы просто пробежать не задыхаясь и чтобы сердце из груди не выскочило!
Начиталась про каденс и пульс) буду пробовать все по правильному ❤️
А как вы проводите свободное время вечерами?