Анастасия
anastasiyabelu
Анастасия ·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Начала бегать: как полюбить бег и пробежать 5 км без одышки? Советы и личный опыт

post image

Я начала бегать. Это даже скорее самой себе вызов. Не любила бег вообще. Тут ..решилась

Вполне себе прикольные мероприятие)

После км чувствуешь себя спортсменской ) да и от домашних дел и людей отдыхаешь)

Цель 5 км, хотя бы просто пробежать не задыхаясь и чтобы сердце из груди не выскочило!

Начиталась про каденс и пульс) буду пробовать все по правильному ❤️

А как вы проводите свободное время вечерами?

29.06.2022
3

Комментарии

olga_gerda
Ольга·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Вы молодец)

Посмотрите канал на ютубе «Бег вреден» очень идейные ребята, много интересного и полезного рассказывают.

Ещё прям будте аккуратны с пульсом, посмотрите свою зону

29.06.2022 Нравится Ответить
anastasiyabelu
Анастасия ·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Спасибо большое ☺️

30.06.2022 Нравится Ответить