Похудела на 8 кг: секрет в размере порций и времени приема пищи, ем рыбу, сыр и хлеб!
Кстати !
Многие кто видел, что я кушаю бездрожевой хлеб, лаваш, сыр, красную рыбку и тд., говорил мне, что я не похудею. Что нельзя такое есть ! И что мои порции слишком большие. А я вот ела.
И похудела на 8 кг😉
Главный секрет - размер порции, время приема. Сыр я кушаю не более 30 грамм в день. Это может быть обычный твёрдый или фета/брынза/моцарелла.
Ну и второй секрет - не слушать всех и не сомневаться в своих силах 😎
Алина·
Мама сына-младенца
Господи, кто ещё такое говорит? Мне кажется, что уже все должны знать, что можно и на сладком худеть 🙈🙈
Главное, дефицит калорий! Пусть лесом идут. Я тоже скинула уже 5кг - ем всё!
Nesti Wonderland ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Моя мама, свекровь, подруги, даже муж. Сами сидели кушали, например, кусок тортика напротив меня и говорили, что моя тарелка просто гигантская по размеру 😅 конечно ! Там была рыба, крупа, гора листьев салата и овощей. Думаю, что в моем обеде калорий было меньше чем в их тортике )
Ю..·
Хм. Я ем лаваш, ветчину, сыр, рыбу тоже. На 13 кг похудела, второй год держу вес. Ещё ем мороженое
Nesti Wonderland ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Круто 👍🏽
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
Я тут ка кто выложила кашу на завтрак и два яйца . Мне написали что я так не похудею никогда с такими порциями 🤦🏼♀️ при чем кашу я очень люблю на завтрак, и яйца тоже. А не то что заставляю себя…
Люди странные.
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
И пока что -5,7кг от веса с которым на учёт встала))
Nesti Wonderland ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
да, каша (сложный углевод) + яйца (белок) это же идеальный завтрак !