Кто загорает в солярии)
Как часто вы ходите и на сколько минут?)
Не с самого начала,начало я уже прошла)
Какими кремами пользуетесь?Чем моетесь для поддержания оттенка и питаете кожу?)
Делитесь)
Ну и гладь, раз уж собралась...😂😂😂 видимо на этом моя деятельность закончилась, так и не успев начаться...кошка настоящий друг!
Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽
Мама в шоке: у дочки в 10,5 лет начались месячные. Ищет совета и рекомендации детского гинеколога. Прочитайте опыт и поддержку других мам!
Мамы обсуждают новый тренд — отказ от ГТТ во время беременности. Чем заменяют тест и стоит ли это делать? Читайте мнения и опыт других мам!
Девочки, такой вопрос: Через сколько после родов вы начали работать? Муж хочет, чтобы я начала чем то заниматься, чтобы как то отвлекаться✊🏽 часто из-за этого споры у нас. Ребенок не спит ночами да и днем хочет чтобы я была в поле его видимости. Сил на работу точно нет, а до него не достучаться. Ставит девушек в пример, у которых уже детки большие относительно нашего
Алена ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ведьма 😂как привела себя в такую форму?)Не считая скинутых на нервяке
✩Андреевна··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Встаю в 5:30.
Бегаю 30 минут,20 минут занимаюсь чередуя между собой(пробежалась/позанималась/пробежалась:
Приседаю,стою в планке обычной,планка с перебором рук,планка со сгибанием ног каждой по очереди,прыжки на лавку(как прыжки на короб в кроссфите),отжимаюсь от лавки.
Хожу пешком не пользуясь лифтом,по эскалаторам тоже пешком и вверх и вниз.Минимум 15 тысяч шагов и до 20-25 в день.
2,5-3,5 литра воды в день.
Протеиновые батончики/печенье до 12 дня.
Куриная вареная грудка,овощи,жиры только полезные(сыр,семечки и тд),углеводы полезные(мучное не ем совсем и никакое,хлеб цельнозерновой).
1-2 приема пищи,последний в 17-18 часов в правильном соотношении кбжу(белок в большом количестве).Не более 1200 ккал,а то и меньше.
На ночь кефир 1%.
Пью спорт.пит л-карнитин,коллаген,бца.
Алена ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@troublemaker_mom1488, 🙈ну ведьма говорю ж
Молодец,очень круто!!
✩Андреевна··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
это уже не ведьма))
А большое желание быть лучше,нравиться самой себе и ловить взгляды окружающих)
Lena·
Мама дочки-младенца
Я когда ходила маслом кокосовым мазалась загар оч быстро ложился и кожа напитанная была
✩Андреевна··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
загар есть)
А фирму скажите)
Lena··
Мама дочки-младенца
@troublemaker_mom1488,
✩Андреевна··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
мерси))
Танюсик ·
Для чего вам солярий? Черненькой хотите стать... Он портит кожу!Через несколько лет увидите,но будет поздно.
🇷🇺Екатерина··
В ожидании первенца
сОлярий
Танюсик ··
товарищ учитель русского языка я исправила ошибку. Вы довольны? 😊
🇷🇺Екатерина··
В ожидании первенца
@arxideya.83, конечно,
так ликбез и работает ✊
🇷🇺Екатерина·
В ожидании первенца
Какие мышцы 😍 прекрасная форма
✩Андреевна··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Спасибо)Стараемся)
Правда некоторые говорят,что перебор и я как качок🤣
🇷🇺Екатерина··
В ожидании первенца
@troublemaker_mom1488, за столько лет работы тренером никогда не видела таких женственных качков 😃
Нет, все шикарно!!!
✩Андреевна··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
спасибо огромное))
Мария·
Мама сына (6 лет)
Ходила раз в неделю на 7 минут)
✩Андреевна··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Какой оттенок у вас?)
Мария··
Мама сына (6 лет)
@troublemaker_mom1488, такой 😅
✩Андреевна··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
ой,я уже темнее😆
Но я чаще хожу правда)