Как пережить жару: ваш опыт и способы охладиться? Испанская сиеста и лимит текста на телефоне

Обычно беру в руки телефон, и буквы как-то сами собой складываются в слова, слова в предложения. И вот уже на телефоне мигает символ, что я превысила лимит текста 😅

Но сейчас при такой жаре я понимаю испанцев, у которых традиционна Siesta (послеобеденный сон, являющийся общей традицией некоторых стран, особенно с жарким климатом). Мозг просто расплавлен, тело не хочет напрягаться. Просто ухаживаю за детьми на автомате. В холодный чан чтоли залезть - охладиться 💦

А как вы переносите жару ?