Как я набрала вес? Ужас!

@fatiiii15, надо будет начато курс 🤗

@r.1, спасибо 😍❤️

А так, ем обычную еду.

И кстати заметила, чем меньше я пью воды тем меньше теряю в весе, чем больше я пью, тем больше и сбрасываю))

@fatiiii15, нееет только не диета 🥲

Лучше здорового, сбалансированног питания ничего нет 👍🏻

При диетах вес всегда возвращается и иногда даже больше чем был.

По себе знаю, пройденный этап. Лучше медленно скинуть на пп и держать этот вес уже тем же самым пп. И спорт обязательно, ну хотя бы много ходить. Я что заметила, мне чтоб похудеть, нужно прям очень много двигаться.

Недавно нашла свои фото с зала, где я на беговой по 30-40 мин наяривала. Вот тогда я подтянутая была, попа орех 🥲эххх

@bezlikaya29, вот в зал когда ходила вообще вес стоял

@fatiiii15, может из-за набора мышечной массы? Мышцы тяжелее весят чем жир. Лучше по параметрам смотреть

🤣🤣🤣

Я щас через месяц ещё себя померю

@fatiiii15, ну ничего, через месяц мы будем красопетками 😎😍

Мы с младшей сестрёнкой тоже на здоровое питание перешли 3 дня как. Небольшие отвесики уже есть. Через недельку ещё будем взвешиваться 💪🏻

Я щас питание буду соблюдать , наделяюсь скину хоть 5 кг

Вы наверное высокая

@fatiiii15, рост 168

@fatiiii15, в принципе вы не полная в соотношении роста и веса, аппетитная😍

@maysarat86, да , так то я не полная , но меня бесят мои бока

В этом весь секрет 🤣🤣

Я каждый раз пыталась сесть на диету , но не получалось

Была на пп 2 недели и скинула 2 кг

А так в основном меньше кушала

И спорт дома

Вот щас у меня было 70 кг , я про перестала ночью кушать и пить глазировку