Минут на 20-30 можно утром до 10 и вечером после 17 . В самое пекло не лезть. Потом уйти. Но в том случае если у вас проблем нет по беременности.
Я загораю!
Если нет пигментных пятен и вы себя нормально чувствуете на солнце и после, то почему нельзя?
Либо утром, либо вечером, минут 20 на солнышке можно, потом лучше уйти в тень.
Я загораю и не парюсь, в прошлые выхи купалась на заливе- с Южной стороны он тёплый. Только голову покрываю, чтобы не напекло