Страх перед вторыми родами: как справиться с болью и негативными мыслями?

Всем привет! У меня вторые роды относительно скоро (33недели) и меня накрывает страх, иногда мысли прям «зачем тебе это надо, у тебя уже есть ребёнок и тп» Страх боли и что не перенесу второе роды. Я рожала естественно, сама, но было очень не легко и врач не особо приятной оказалась. Носила ребёнка по моему аж до 41,6 дней, схватки пришли сами слава Богу в 7 утра, где-то днём прокололи пузырь, вышли зелёные воды и началась немного жесть, потом эпидуралка (стала чуть легче, не особо помогла, т.к боль переместилась в другое место где геморой…) и во время всех родов от начала схваток врач раза 4 лазила руками смотреть раскрытие, пипец больно было. Вообщем помню как было больно, стремно и что могут кесарево сделать если не разрожусь сама в сроки. И девчонки большинство говорят, что вторые роды намного сложнее чем первые. Были разрывы 2-3 шва внутри наложили и также несколько дней только у меня одной откачивали кровь из матки. Вообщем пипец меня накрывает. Как настроится на позитивный лад, когда я прошла это и знаю как на самом деле это все? В чудо роды особо не верится, но хочется.