🍓Кормящей маме просто необходимо кушать творог каждый день, но не всегда хочется.
🍶Меня спасал очень простой рецепт "Запеканки из творога и манки". Делюсь им с Вами.
Необходим обычный творог 300-400гр., вбейте 1-2яйца, сахар по вкусу (я кладу 3 ложки) ванилин и если любите можно изюм (хорошо промыть). Все хорошо перемешайте. Отдельно подготовьте манку.
Манки берем пол кружечки, ее всыпаете в только что закипевшую воду (объём кружечка), помешивайте, она немного загустеет и затем все перемешайте с творогом.
Смажете сливочным маслом форму для выпечки, затем посыпьте сверху манкой, она пристанет к маслу, лишнее высыпьте. И затем равномерно распределите творожную, полученную смесь.
Вот и все🎉🎉🎉
Запекаю я в мультиварке (режим выпечка), можно в духовке при 180 градусов на 25 мин. После выпечки переворачиваю форму с запеканкой и вот 🍮смотреть фото. Ещё можно кушать запеканку с:
🍯🍌🍶🍫🍒(мёдом, бананом, сметаной, шоколадом (20-30гр.), вареньем)
Так творог мною и Вами будет поедается в большим количестве и с удовольствием.☺️
Откуда Вы берёте информацию о том,что кормящим мамам "просто необходимо" кушать творог?
В твороге много кальция и других веществ, которые с молоком передаются малышу для развития и роста
@irinakru в кунжуте кальция в 10 раз больше. Особенно,если речь идёт о магазинной молочке
А на отложенный старт можно такую смесь ставить?