Какие эффективные тренировки помогут убрать живот и подтянуть попу в домашних условиях?
Девочки, посоветуйте эффективные тренировки 💪
Конкретно: убрать живот и попу подтянуть))
В домашних условиях конечно)))
Девочки, посоветуйте эффективные тренировки 💪
Конкретно: убрать живот и попу подтянуть))
В домашних условиях конечно)))
Кристина·
Мама сына-младенца
Убрать живот это питание
Попу подтянуть тренировки Мироновой можно найти бесплатно или на ютубе Памела рейф
Александра ··
Не всякий живот уберёшь питанием
Я худела до беременности 7 мес
Скинула 10 кг
Питалась правильно и тд
А живот как был всю жизнь гармошкой так и висел а после родов ещё веселее просто повисло все
Кристина··
Мама сына-младенца
работайте с тазовым днлм и осанкой
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Ягодичный мостик для попы, одно из самых простых но эффективных
Галина·
Мама сына (6 лет)
Упражнения на кор для живота.
Carevna Svetlana ·
Мама двоих (младенец)
Есть марафон Нади серовски новый) Планирую его пройти чуть попозже)
Юлия·
Мама дочки (1 год), беременна (40 нед.)
https://instagram.com/sabintag?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Сабина Филина , умный фитнес
Как правильно работать с тазом , попой , осанкой и как убрать живот тоже туда же
Через исправление осанки , положения шеи и здоровья 🌷
Катерина Крапивина·
Ульяна Вернер- марафоны 🔥🔥🔥
Настя Колсанова - 3 раза в неделю бесплатные тренировки и есть платные марафоны
Мася··
Мама дочки (1 год)
ну я в 4 месяца дочки начинала вот сейчас на 6 месяце результаты огонь вообще
Катерина Крапивина··
здорово!
Я не могу похвалиться хорошим результатом, тк филоню. Но заниматься полюбила, не через силу как раньше)
Мася··
Мама дочки (1 год)
у меня шикарные результат только потому что во время беременности много набрала и выглядела как бабка с базара, потом через 3 месяца как до родов выглядила, а сейчас вот формы делаю, но я на месяц опаздываю по тренировка из-за всего