Интервальное голодание: поможет ли оно убрать жир на животе?
Девочки кто нибудь сидел на интервальном глодание я хочу больше убрать жир на животе чем похудеть, одних слушаю говорят что если голодаешь то организм готовится накапливать жиры, а на интервальном голодание тоже же голодать надо, короче ваши результаты и мнение и Советы нужны
Комментарии
Там голодать особо не надо же👀, 16ч кушаете, 8 нет. Воду можно
16 часов голодовка . 8 можно есть . Но в эти 16 часов и ночь входит .
Там же все равно хотя бы от мучного и сладкого нужно отказаться
Я на интервальнос скинула 13 кг, прошел год не вернулись. Конечно я и сдерживаю себя
А ещё хотела спросить все время по одному и тому же времени голодать или можно каждый день по разному вместо например 12 первого приема пищи начать в час или два ?
@mari.17 можно это не критично, но я завершала всегда до 6
Интервальное голодание до 8 утра четверга: получится ли?
На счет Интервального голодания, хочу голодать до 8 утра четверга. Надеюсь получится
Итак, 4й день я считаю калории и не ем после 6, интервальный голод 8/16. не ем кондитерку и все что с ней связано. А вес стоит пока что.
Беременяшки, не жрите много... я заколебалась сбрасывать весь этот жир с себя🤦♀️а уже скоро как год пройдёт 🥴
Девочки , кто-то худел с помощью интервального голодания?! Как оно?Какие результаты и за какое время и вообще сколько часов голодали?! Я 16/8 и стараюсь не жрать сладкое и мучное, но не жрать после 8 и до 12 дня это капец какое для меня испытание. Честно говоря, я дико комплексую по поводу своей фигуры после родов и нажрала бока, жир , ушки в области подмых и куча других мест, где жир вываливается , но сесть, например, на диету Дюкана у меня возможности нет ибо я не покупаю сейчас продукты вообщ...
Расскажу немного, про мой опыт интервального голодания/лайт версия 8/16 , думаю в преддверии праздников и после них ➡️будет актуально!!!
Про интервальное голодание писали уже многие адепты зож,но если вдруг кто еще не знает,расскажу коротко,что это такое!
➡️Интервальное голодание(intermittent fasting)-это схема питания,в которой вы в определенные часы в сутках едите,а в остальные голодаете,пьете только чистую воду!
➡️Есть разные временные схемы,голадать можно 16 часов в сутки,а можно сутки и т.д.,...
Кто нибудь худел по способу интервального голодания ? 16/8
Писать типо голодать нельзя и тд не надо . Интересно только те кто пробовал этот способ
На фото мое тело до последней беременности (((( а сейчас я заплыла 👎👎
Девочки, я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!