Интервальное голодание: поможет ли оно убрать жир на животе?
Девочки кто нибудь сидел на интервальном глодание я хочу больше убрать жир на животе чем похудеть, одних слушаю говорят что если голодаешь то организм готовится накапливать жиры, а на интервальном голодание тоже же голодать надо, короче ваши результаты и мнение и Советы нужны
Муся Магомедова·
Я на интервальнос скинула 13 кг, прошел год не вернулись. Конечно я и сдерживаю себя
Фатима··
@mari.17, спасибо ❤️
Марь··
Мама сына-младенца
А ещё хотела спросить все время по одному и тому же времени голодать или можно каждый день по разному вместо например 12 первого приема пищи начать в час или два ?
Муся Магомедова··
можно это не критично, но я завершала всегда до 6
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Девочки, я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!