Как избежать большого набора веса при беременности?

Избегайте быстрых углеводов, больше овощей в рацион.

Я скачала приложение для подсчёта калорий и взвешивала всю еду, чтоб не выходить за рамки приличия.

+8кг за всю беременность

Быстрого роста веса не было, но если нет патологий и всё ок попробуйте акваэробику для беременных. За 1,5 последних месяца буквально 1 кг набрала.

Я была вот на приёме и тоже на 700 гр и врач ещё удивилась что мало набрала

Я думала меня разнесет,до беременности набирала пипец как, от каждого лишнего пирожка или булочки, в токсикоз сбросила 10кг так рада была потому что 15 лишних было, а сейчас 10 набрала считай короче в нуль вышла 🤣

осталось пару месяцев до родов надеюсь не наберу больше, готова рот на замок закрыть, но понимаю ребёнок тоже хочет кушать по этому кушаю по мере необходимости все свои хотелки перебарываю, редко срываюсь и могу сьесть два мороженного сразу или целую шоколадку,а то и две, но это редко чаще держусь,сейчас на огурцы подсела смотрю не оправданное чувство голода появилось, пошла огурчик с солью покушала и все вроде отпустило😃

Не ешьте быстрые углеводы

Главное что бы белок в норме был-у меня он понижен,малой забирает все,а мясо не переношу от слова совсем,за мясо меня матерят конечно🙈

Кушайте салатики,овощи,фрукты,ягоду😊

У меня быстро рос вес до 30 недели,сейчас 35 и вес то стоит,то падает немного,гинеколог очень ругал за быстрый набор в начале-сейчас все ок👌🏼

Сейчас за все время +10-11кг.

Я в токсикоз до 20 недели 16 кг скинула, до 35 набрала 12 кг и сейчас, единственное, в чём ограничиваю себя, это в ужине. Ем до 18:00, это просто помогает сдерживать рост веса. А днём кушаю, как хочу и что хочу и главное вода.

Никак. Набрала 35 (точно уже не помню), даже пыталась голодать, но вовремя бросила это дело.

Ну вот такой организм, ну вот так я раздаюсь и отекаю. При родах сбросила ровно вес ребенка и плаценты, блин. Вышла огромной тетей мотей.

Но все ушло за полгода гв!

Диета при ГСД. С 28 недели на ней только скинула 2 кг

Вы лучше поделитесь что делать с постоянным чувством голода 😅 вот не хочется объедаться , но живот урчит как будто три дня не ела

Моё мнение что беременность это время спокойствия, нужно наслаждаться этим временем, а не забивать голову. Думать только конечно о малыше.а остальное потом. Конечно не есть как в последний раз

Я одно время была 60 кг смотрелось хорошо(после развода, временами и 55 но смотрелось неочень). Потом встретила любимого человека, вышла замуж и наела конечно.... Потом беременность и встала на учёт 70 кг. Шла рожать 88-89.вот вчера был нам месяц и я 77.Не ограничиваюсь пока, но и не закидываюсь всем подряд. Я считаю, что во время беременности тяжело себя ограничивать. Я не наедалась, но булочки это моё всё, как и сейчас

Мне ещё месяц, может наберу

А я набрала за всю беременность 500 гр. малышка моя под 2 кг. Переживала, нормально ли это

Ну почти как у меня

Сколько вы набрали ? Смотрю срок как у меня )

К эндокринологу сходите .