Бег помогает худеть?

Question

Бег помогает худеть ?

Жанна · Answer

Если кушать как не в себя, то нет 😅

Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию

https://t.me/fedotova_nutrition

Александра · Answer

На море что ли собралась? 🏃‍♀️🏃‍♀️

Александра · Answer

@ya.ksysha хорошее дело👍 я бы на велике каталась, не люблю бегать, ну или ролики на крайняк🥰

Ксения · Answer

@alexandra_mir, так вперёд , катись 😂

Александра · Answer

@ya.ksysha ой нет я лучше посплю🥰 не готова вставать в 5утра или кататься в 11ночи😆

Ксения🕊 · Answer

Не знаю, как худеть…. Но тело точно подтягивается заметно! Бегаю 1,5 месяца и радуюсь изменениям в фигуре 😍

Ксения · Answer

А как часто вы бегаете ? Утром или вечером ?

елена · Answer

Похудеть помогает и обычная ходьба ,перед тем как бегать ,проконсультируйтесь с врачом

Анюта · Answer

Ходьба точно помогает, дядька за 6 месяцев на 20 кг похудел, ходил по 20000 шагов в день, без диеты.

Остановись и осмотрись по сторонам🤌🏻 · Answer

Если меньше есть 😅то да. Самое важное при похудении-это дефицит калорий)

Анна · Answer

Мне нет - после него жор дикий😹

Валерия · Answer

Да. Но только в совокупности с дефицитом калорий

Ксения · Answer

@anich1990, @soktan213, месяц назад примерно 78 был , рост 175. Не взвешиваюсь - боюсь 😂 
Но точно не больше

Мария ❤ · Answer

Очень

Анна · Answer

Да, а ещё выбивает коленные суставы. Но тут нужно самострельных на изначальный вес

Анна · Answer

Худеть помогает поддержание пульса, можно и ходить и худеть
Если с большим весом начать бегать , быстрее погубить можно колени и сердце
Изучите этот вопрос

hello · Answer

При тренировках менее 40 минут — нет. Силовые в этом плане гораздо эффективнее

Герда · Answer

Конечно, это же расход энергии.

Бег помогает худеть?

Лучший комментарий

Комментарии