Когда начать спорт после родов? Личный опыт мам
Девушки, кто когда начал вводить спорт в свою жизнь после родов?
У меня остались лишние 10 кг, питание стараюсь держать, но понимаю, что без физ.нагрузки будут долго уходить.
Девушки, кто когда начал вводить спорт в свою жизнь после родов?
У меня остались лишние 10 кг, питание стараюсь держать, но понимаю, что без физ.нагрузки будут долго уходить.
Мася·
Мама дочки-младенца
В 4 месяца потому что было тежело выделить час и режима ещё небыло и организм был ещё не готов
Екатерина·
Мама сына (3 года)
Через 1,5 месяца после родов (ЕР) начала бегать и делать планку. Потом забросила это дело. Через 2,5 года пошла на фитнес
Лишние килограммы хорошо уходят при дефиците калорий. Со спортом неплохо, но питание важнее
Екатерина··
Мама сына (3 года)
@trsv.e, у вас естественные роды были?
Евгения··
Мама двоих (младенец)
@bon_sommeil_kursk, да
Екатерина··
Мама сына (3 года)
вакуум не пробовала. Вам, наверное, пока рано, есть противопоказания по этому упражнения. В момент беременности органы смещаются, пусть встают на место.
Однозначно дождаться пока лохии закончатся
Наталья·
Мама дочки-младенца
Сначала пошла в тренажерку через 4 месяца..ну очень тяжело было..потом снова через 7)