Как убрать живот после родов? Проверенные процедуры от мам
👋девчонки, какие есть эффективные процедуры, чтоб быстро убрать живот, бока?
Фитнес и диеты это понятно, про это не спрашиваю 🤭а то, сейчас набежит советников 🙈🫣
Расскажите, что пробовали и как результат?
Очень хочу после родов быстро сбросить минимум 10 кг, помимо 5-6 кг которые планирую оставить в роддоме.
У меня прям депрессия изо веса 🫣🙈
Муж говорит все хорошо, ну ну ну 🥴
Лучший комментарий
Комментарии
Массаж щёткой и вакумными чудо банками) я у меланетт марафонила, много техник массажа узнала) я и целлюлит убрала и кожу подтянула)
Кардио без фанатизма. Убрать мучное и сладкое. И за месяц можно получить прекрасный результат, если не халявить
Быстро можно лечь под нож 🔪 к хирургу. А можно медленно - дефицит ккал и это навсегда красивая фигура и здоровье🌷Самый лучший способ, я пробовала, искренне советую
Я сначала делаю массаж сухой щеткой,чтобы разогнать кровь (посмотрите технику в инете) щётку покупала в магазине "все для бани" там щитина твердая. Минут 10. Затем делаю обёртывание (я только горячие делаю, ТК холодное мне не зашло) оборачиваю пленкой. Ноги и живот, и минут 20-25 сижу. Затем смываю через 20 минут и скрабирую минут 5.
Лично я после родов за месяц 15 кг скинула..из роддома вышла 65,,через месяц уже 50..как до беременности))с таким образом жизни —бессонными ночами…никакие диеты и спорт не пригодились
ПП, упражнения,фитнес, скрабировпние и обёртывание. Только это все нужно делать регулярно.
@ekaterinatelegina ну вы у нас видимо все знаете😁😆спорить не вижу смысла ТК в едином мнении мы с вами не сойдёмся. А на счёт массажиста, то он у меня самый лучший, квалифицированный и с большим опытом.
@vylegzhanina22, это не о чем не говорить что с опытом. Опытные люди такую дич иногда несут. А тут спорить не за чем, есть доказательная медицина
Диеты- сразу в мусорку.. с диетой похудеть получится, а вот удержать вес нет), до этой беременности я похудела на 20 кг, ( с 80 до 60 ) за год. Без диет, всего напросто здоровое питание , без снеков и конфеточек " к чаю"; 2 литра воды в день, 10тыс шагов каждый день независимо от погоды.
Совершенно уверенна, что если в беременность наберу обратно, знаю как скинуть, плюс во время гв, обмен веществ сильно ускоряется и лишние " жирки" быстро уйдут.
В первую беременность на гв, потеряла все лишние кг в первые 6 мес, а потом вообще как вобла была
@agnessa080 а еще я забыла уточнить, что еще потом делала вакуумный массаж ( за 10 процедур ушло в объёмах примерно см 3-4)
@lacinanatala07, спасибо за поддержку 🙏🏻🌸
@lacinanatala07 вакуумный массаж можно делать если нет предрасположенности к варикозу
Не торопитесь сильно, а то можно опущение заработать, очень неприятная штука. Первый месяц только лежать и подвязывать живот (бенкунг, свивальник итд). На ГВ многие сильно худеют, может и не понадобится особо ничего)
ПП, упражнения,фитнес, скрабировпние и обёртывание. Только это все нужно делать регулярно.