Как ровесники переходили на один сон: ваш режим дня и советы по сну в 11:45/15:45, делитесь опытом!
Ровесники, расскажите про ваш режим)
У нас до сих пор 2 сна, но похоже пришло время переходить на 1
Совсем не знаю когда теперь класть на сон, встает в 8:45
Обычно первый сон в 11:45
Второй в 15:45
Спит по 1-1,5 ч (бужу с них)
А с одним даже не пойму как сделать..а ночь всегда в 22-22:30
Лина·
Мама дочки (1 год)
Моя встаёт в 8.30, на дневной сон в час уходит, спит до 2-3 и в 9 примерно в ночь, но она сама днём засыпает, я просто подстроилась
Мария·
Мы помладше, но на один сон доча сама ушла в 10 месяцев. Просыпается в 8:00,дневной сон с 12:00 до 14:00.В часов 19:00 начинает глаза тереть,но спать не укладываю ,иначе в ночь поздно уйдёт. В 21:00 кладу спать
Валентина ·
У моего сон в 12:30 спит до 14:00 в основном. В 20:30 в ночь
Саша·
Мама дочки (1 год)
Уже давно пора
Если встаём в 9 то сон с 14.-16.00
В ночь в 22.00-22.30
Анна ·
Мама дочки (1 год)
Как вы отлично просыпаетесь) у меня проблема состояла в том, что встаёт рано, а надо было тянуть хотя бы до 12. Плюс научить спать от 2х часов. У вас я бы потянула вб до 13, потом сон до 15 где-то, можно и больше. Потом в ночь в 21. Рекомендуется вб увеличивать постепенно, по мин 15. Но у нас так не получилось.
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Встаем в 9, дневной сон с 13 до 15, в ночь в 23