Завтраки и перекусы для малышей от года: делимся рецептами и советами! Овсяноблин - наш фаворит.

Думаю, для вас не секрет, что для полноценного ввода прикорма, перехода на общий стол и плавного, комфортного отлучения от груди очень большое значение имеет рацион подросшего малыша (старше года).

Что важно?

- стараться использовать “правило тарелки” при составлении рациона: примерно 50 % овощей и фруктов, 25 - растительного и животного белка, 25 - крупы, злаки (гарнир)

- по возможности исключить “запрещенку”: сахар, термически необработанные мясо, яйца, рыбу и т тд, полуфабрикаты, непастиризованные молочные продукты (подробнее в моем посте "Запрещёнка")

- стараться разнообразить рацион и до 2х лет предложить как можно больше продуктов (в районе 2х у многих деток возникает период “консерватизма” в еде)

Итак, сегодня я предлагаю, чтобы вы в комментариях поделились друг с другом полезными советами, вариантами или рецептами простых и, по возможности, подходящих под эти критерии завтраков или перекусов для ваших малышей. Этакий мозговой штурм😉,потому что даже у самой изощренной хозяйки, порой, кончаются идеи.

Начну я. Мой любимый завтрак/ перекус для всей семьи: овсяноблин. Берем 1 яйцо, столовую ложку молока и 2 столовых ложки овсянки. Дробим все ингридиенты в блендере и жарим из них блинчик. Добавляем внутрь все, что душа пожелает: сыр, овощи, готовую курочку, фрукты, ягоды и наслаждаемся вкуснейшим завтраком по правилу тарелки:)

Теперь ваша очередь:)

#консультантпоГВ#консультантприкормубатуми#консультациионлайн#завтракдлядетей#здоровыйперекус