Как похудеть после РПП и гормонального сбоя?
Мамс ,всем ночной привет 👋
И как обычно о «наболевшем»
Я всю жизнь такая полненькая ,однажды я худела и похудела ,потом что-то пошло не так 🤣потом спустя лет 5 опять похудела .К слову мой рост 165-вес самый миним.в жизни 65 кг (Эт я 1 раз худела ) и 70 кг (2раз ) и вот мне в 70 просто замечательно 👍🏻
Но у меня РПП + после замершей беременности гормональный сбой +сразу через месяц буквально беременность ещё раз + за неё я очень много набрала (заедала токсикоз ,просто мне только тогда легчало )
И в роды я пошла 113,из роддома пришла 103,сейчас спросила до 90
И всё больше никак 😩😭
Я устала от себя и хочу быть стройной и красивой (хотя ладно так я красивая и секси шпекси и харизма бьет ключом ,скрывая кривые зубы 🤣)
Но блин 😭Я так старалась и почти за 2,5 м на интервальном скинула вот 13 кг и всё опять чувствую наедаю …
Может быть кто-то участвует или участвовал в марафонах каких-то или ещё как-то худел (хотя просто меньше есть надо 🤣)
Вообщем и целом ,буду благодарна любой информации дельной ,вдруг есть у вас какой-то вдохновитель или мотиватор или человек ,который сможет мне помочь (хотя это только я сама ) но вдруг ))
Здесь такие супер мамы ,такие чикули 😍есть что просто офигеть ,и есть я (((хочу короче быть стройной и красивой и вот нужно сбросить а я сдалась опять😭
Безвольная птаха Натаха какаха какая-то(((
Валерия·
Мама дочки (2 года)
Я в ремиссии от ОРПП и единственный выход (единственный) , это Рекавери. То есть это есть сколько хочется и заниматься с психологом. Эта качеля в вашей жизни никогда не кончиться, плюс убавит вам годы жизни, если хотите жить, то задумайтесь
Валерия··
Мама дочки (2 года)
Но это должно щелкнуть в голове, вы сильно должны устать от такой жизни, чтоб на это решиться, мне хватило 11 лет
Наталья··
Мама сына-младенца
Вот вот эти качели 😭
Так оно щёлкает а потом опять ,наверное тут действительно только психолог поможет (
Наталья··
Мама сына-младенца
@mariiiii123, вы большая умничка 👍🏻 тоже так хочу ..
Валерия··
Мама дочки (2 года)
поможет и ещё как) ваши ценности полностью поменяются, всего за полтора года станете здоровым человеком, который ест все 😁 если дойдёте до той точки, могу посоветовать и психолога и группу поддержки, все девушки с одинаковым бекграундом качелей, марафонов, потери критических дней, срывов, выпадения волос, многим удалось выздороветь, некоторые ещё на пути)
Валерия··
Мама дочки (2 года)
кстати ещё факт научно доказанный - человек с ограничениями в анамнезе никогда не заедает эмоции, только заедает дефицит накопленный. Когда дефицит восстановиться- «заедания» прекратятся
Наталья··
Мама сына-младенца
@mariiiii123, буду признательна если посоветуете и психолога и группу !спасибо большое за понимание !!!
Наталья··
Мама сына-младенца
@mariiiii123, так а можно расшифровать что это значит ?
Валерия··
Мама дочки (2 года)
дефицит - когда долго себя ограничиваете , накапливается дефицит калорий в организме, который со временем восстанавливается
Валерия··
Мама дочки (2 года)
психолог в телеграм Нина - @nina4ever , мой куратор по восстановлению в телеграм Настя @iam_enough , ее так же можно найти в Инстаграм и почитать ее посты. У неё же можно записаться в чат восстановления/ и у неё есть модули, которые тоже психологически помогают. Я всего 2 модуля из 8 прошла, но я почувствовала, что мне лучше и не стала дальше проходить. Плюс можете почитать сайт edinstitute.org , он бесплатный, но на английском, там все исследования связанные с ОРПП, толстотой и тд. Много нового для себя откроете, в том числе научные данные почему «худеть бесполезно» , можно читать через Гугл переводчик на компе
Валерия··
Мама дочки (2 года)
и ещё скажу, не надо читать про интуитивное питание, если хотите выйти в ремиссию по рпп. Это просто ещё одна ступень отрицания и такие же ограничения
Женя🤍·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я марафоны беру в телеграмм канале недорогие, любого автора. Понравилась мне Лунегова восстановление после родов, и Ольга Нечаева « Сахар». От сладкого отказалась полностью 👍 Могу ссылку на канал дать👌🏻
Екатерина ··
Мама сына (3 года)
Можно мне ссылку🙏👄
Женя🤍··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
ответила в личку