Что делать, если у малыша регресс сна в 4 месяца?
Заметили, что внезапно ваш малыш перестал засыпать так же легко и спокойно, как это было раньше? Стал беспокойным, плаксивым, начались частые ночные пробуждения, после которых ребенку тяжело заснуть?
Поздравляю! 🎉
Вы с малышом достигли очередного этапа его взросления.
Первый регресс сна (да, он не один, дышите глубже 😅), как правило, случается в районе 4 месяцев.
Скорее всего вы были к этому не готовы, но сразу хочу вас успокоить – этап этот временный, длится в среднем от 2 до 4 недель и является ярким показателем познания мира вашим малышом.
Как помочь ребенку?
☀️ Активные занятия в течении дня. Помогите малышу узнавать этот мир.
☀️Ребенок должен хорошо кушать в течении дня и перед сном. Это поможет исключить пробуждение от чувства голода.
☀️ Успокаивайте малыша, если он проснулся среди ночи и начал плакать. Обнимайте, берите на ручки, пойте колыбельные. Не бойтесь приучить к рукам, стадия регресса сна закончится и ребенок снова будет спать спокойно.
☀️ Темнота или приглушенный свет. С этим пунктом все понятно. Уснуть при ярком освещении тяжело даже взрослому.
☀️Режим сна. В целом малышу необходимо 10-12 часов ночного сна, и 2 периода дневного сна. Постарайтесь установить подобный режим и максимально ему следовать.
☀️ Будьте внимательны. Обращайте внимание на признаки засыпания, будь то зевота, потирание глазок, снижение активности или наоборот излишняя суетливость малыша. Заметив их, попробуйте уложить ребенка спать.
☀️ Ну и конечно же, любовь и нежность. Целуйте своего малыша ,как можно чаще обнимайте, рассказывайте как любите. Помните, что вы для него — целый мир, и тогда на каждом этапе развития у вас найдутся силы для преодоления сложных моментов.
А в заключении хочется вспомнить золотое правило: «Сначала обеспечьте кислородной маской себя, и только затем ребенка». Помните, самый главный залог здоровья и полноценного развития малыша – спокойная, отдохнувшая и уравновешенная мама.
Берегите себя, не стесняйтесь обратиться к близким за помощью 😊❤️
