Как не набрать лишний вес при беременности?
Поделитесь , кто смог удержать вес при беременности или же даже похудеть? Аккуратно естественно! Без голодовок.
Я очень поправилась и если беременность будет развиваться..думаю как бы не раскабанеть еще.
Комментарии
Питалась правильно без шоколадок и без мысли ,что нужно кушать за «двоих»
Сейчас лето , овощей столько вкусных ,фруктов ,водичка 🥰
@natusya26, ну мне тоже ставили гсд, я с лишним весом забеременела. Даа я правильно питалась и толком очень мало набрала а под конец срока похудела ,ну говорят перед родами всегда худеют
@natusya26, водичка , сезонные фрукты и овощи , хлеб не ела .блин ну не скажу что я идеально питалась конечно 😀ну сладкое убрала
Мне "помог" гестационный сахарный диабет 😅 Как бы не хотелось, есть сладкое не могла себе позволить) хоть какая-то польза от этой заразы. 7 кг всего набрала...
Такая же фигня , -8 кг на данный момент
@natusya26 каши в основном, индейка, куриная грудка, яйца, огурцы, кабачки, чай без сахара... так сразу и не вспомню, что ела)) там нельзя очень много... Хлеб, картофель, рис, фрукты сладкие. Короче, всё, на чем я жила раньше стало нельзя 😩
Набирать вес это нормально)
Но главное не переедать! Чаще, но порции меньше! Даже не представляю,что означает - похудеть аккуратно во время беременности… ведь все самое необходимое забирает малыш у вас, а вам необходимо это пополнять для своего здоровья 🤷🏻♀️
Посмотрите видео Александра Кобаса, врач акушер, перинатальный психолог, очень внятно все объясняет 👍🏼
У меня пока что +11 кг,(33 неделя) но это ещё не предел!
@elena.droval ну воот, я о том , возможно ли удержать вес при пп? Какое пп при б разрешено? В начале беременности на 1 неделях кто то скидвал вес? Именно жир.
@natusya26, кстати, я была удивлена, что жир тоже нужен! Особенно он будет растрачиваться во время гв
@elena.droval ну не знаю
Я просто ооооч поправилась. И если наберу еще вес кости мои скажут пока
Если есть лишний вес, то как правило сильно не набирают.
У меня пока минус 5 кг от веса, с которым забеременела