Что помогает от боли в пояснице?
Девочки , трындец болит поясница , особенно когда спать ложишься , чем спасались ? Может кто что подскажет как облегчить боль ....
Комментарии
Когда у меня дико болела поясница я ставила свечи папаверин, ибо больше ничего не спасало вообще, зато быстро отпустило и можно спокойно спать
Днём носить бандаж и чаще отдыхать. Плюс коленно-локтевая поза в течение дня и перед сном
А коленно - локтевая поза должна быть с прямой спиной ?
@yuliya_zavyalova_89, да,чтобы прогиба вниз не было. Можно дугой наверх изгибать. Прямо-дуга-прямо-дуга
@kto_tyt_bez_greha спасибо большое, сегодня попробую
У меня также. Но не долго. Похожу похожу, лягу и минут пять болит. Потом проходит. Но я ничего не делаю. Само проходит.
Если у вас боль тянущая ( ноющая) то это нормально. И душ вас вполне спасёт. А если уже поясница на Вашем сроке прям болит от того, что появилась нагрузка( животик большой) то купите бандаж. Только посоветуйтесь со своим врачем
Бандаж имеется, но на работе ( где я провожу по 13 часов ) его особо не поносить ((( домой прихожу , ложусь и начинается , ломит позвоночник и тянет ...
Пусть муж массаж поделает. Или сами массажный мячик маленький купите. Мне ещё ванна теплая помогает и душ. Из кремов обезболивающих ничем не пользуюсь
Бандаж, коленно-локтевая поза и когда совсем невтерпеж было то меновазин