Как быстро похудеть после родов, слышала про кето диету, кто то посоветовал бы может, и как…

Дефицит ккал и больше ничего не нужно )

Плюсую к дефициту , и было бы не плохо повысить физ активность. Весь организм вам только спасибо скажет )

На гв только пп. Но я никак специально не худею. Что первый раз, что сейчас, вес уходит сам

Не факт, что вам вообще нужны будут какие-то диеты, чтобы похудеть. Я обычно на гв в минус ухожу, и не знаю, как потом в норм вес выйти🤪

Двадцать кг за полгода. Потом правда набрала за два года 10(((.

Диеты небыло, у сына животик болел и я ничего толком то и не ела. И спала мало первые полгода

Дефицит калорий,есть маленькими порциями и часто,и соответственно всю вредную еду исключить.

Я на детоксе скинула 3 кг, лишних было 5, теперь питание только

Интервальное попробуйте. Многим очень заходит.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Кето диета имеет кучу пртивопоказаний и последствий. Я с @dietolog_yuliya работаю. В 2018м скинула спокойно 30кг и 3 года успешно удерживала вес. После 2х родов опять к ней вернулась. На странице делюсь своими результатами

Мне белковая помогла . Только одни белки. И по времени.

Но до диеты пила таблетки для похудения ☺ результат не заставил долго ждать.

Да и побочки тоже есть. Но мне на тот момент было всё ровно на побочки. Главное вес был для меня важен. Пила месяц по 1 утром. Они уберают опетит и пьешь много воды, прям сушит и ты хочешь пить воду.

Но это если не кормишь грудью ребёнка. Это тебе точно не подходит.