Как быстро похудеть после родов, слышала про кето диету, кто то посоветовал бы может, и как составить план питания правильнее?
Комментарии
Да и побочки тоже есть. Но мне на тот момент было всё ровно на побочки. Главное вес был для меня важен. Пила месяц по 1 утром. Они уберают опетит и пьешь много воды, прям сушит и ты хочешь пить воду.
Но до диеты пила таблетки для похудения ☺ результат не заставил долго ждать.
@pinvlas пот рецепту эндокринолога. Голдлайн . И орлистат ещё есть. Но это индивидуально все. В некоторых странах они запрещены.
Мне белковая помогла . Только одни белки. И по времени.
Кето диета имеет кучу пртивопоказаний и последствий. Я с @dietolog_yuliya работаю. В 2018м скинула спокойно 30кг и 3 года успешно удерживала вес. После 2х родов опять к ней вернулась. На странице делюсь своими результатами
Я на детоксе скинула 3 кг, лишних было 5, теперь питание только
Дефицит калорий,есть маленькими порциями и часто,и соответственно всю вредную еду исключить.
Двадцать кг за полгода. Потом правда набрала за два года 10(((.
Диеты небыло, у сына животик болел и я ничего толком то и не ела. И спала мало первые полгода
@pinvlas выявляла аллерген у ребёнка и боялась лишнее есть.
Не факт, что вам вообще нужны будут какие-то диеты, чтобы похудеть. Я обычно на гв в минус ухожу, и не знаю, как потом в норм вес выйти🤪
На гв только пп. Но я никак специально не худею. Что первый раз, что сейчас, вес уходит сам
Плюсую к дефициту , и было бы не плохо повысить физ активность. Весь организм вам только спасибо скажет )
Но это если не кормишь грудью ребёнка. Это тебе точно не подходит.