Интервальное питание: проблемы с водой при смещении времени приема пищи, у кого-нибудь такое было? Делимся опытом!
Девочки, кто на интервальном питании, пожалуйста подскажите у вас нет проблем если начинаете пить или есть раньше времени?
Я долгое время начала первый приём пищи около 14:00 встаю в 9:30 до 14:00 работаю на дому, потом пью в 13:30 два стакана воды, в 14:00 лёгкий завтрак, меня все абсолютно устраивает, но последние дни суматошные и необходимо было попить и поесть пораньше, с надой проблем нет, но с водой проблемы, не могу понять причину, когда начинаю пить два стакана воды ощущение распирания в желудке или в пищеводе , будто вода обратно выходит ((
Что такое может быть? Это из за ИП?
Комментарии
Пить надо стразу как проснетесь. Желательно теплую воду. В интервале можно и кофе, но без сахара и молока и чай.
Я завтракаю в 10.00 или 11.00, обед через 5 часов и ужин до 21.00. Если не поем так, то желудок скажет мне пока! Пищевое окно 13,14 часов. Вполне нормально
А зачем такие трудности ?)
Никакой магией иг не обладает )
Кушать здоровый человек должен в ответ на голод, и пить в ответ на жажду :)
Для меня обладает))) нет зажоров, перееданий, вес держится даже если ем не пп)) для меня это очень хорошо, ибо раньше от запаха булочек +3 кг на ровном месте))
Я ужинаю в 18/19 вечера, завтракаю в 11, если хочу пить, пью воду и все норм. И даже кофе могу выпить если очень хочется 😅 промежуток между ужином и завтраком, я считаю, вполне себе нормальный