Всем привет! Сегодня тема такая - как, мать его, похудеть после беременности и вообще собрать себя в кучу? Холодильник дома полный вкусной жрачки, так как мужика я себе выбрала не склонного к полноте, а худого, как цапля! Он ещё зараза такая так вкусно ест всегда! Вообщем, если тут есть АДЕКВАТНЫЕ люди из фитнес индустрии прошу отозваться! Похудейте меня, ну пожалуйста 🥺🌺🌺🌺😂😂😂
АнастасияМама двоих (2 года, 5 лет)
Я знаю что это очень сложно, но мне реально очень помогает, хотя я тоже срываюсь часто 🙈 на ночь не есть. А именно не меньше чем за 2 часа до сна. Ложитесь в полночь - после десяти не есть, в десять ложитесь - после восьми не есть, по такому принципу в общем. Чего я только не перепробовала, калории считать, фитнес всякий разный, но именно еда на ночь (отсутствие) даёт результат 👍🏻
Галина Мама двоих (младенец)
@dietolog_yuliya
Очень рекомендую.
В 2018м году скинула 30кг и легко удерживала 3 года вес без жёстких ограничений и голодовок с ней. После 2х родов опять к ней вернулась, на странице делюсь своими результатами
ГалинаМама двоих (2 года, 5 лет)
Мне кажется очень марафоны помогают взять себя в руки. Платишь денюжку и пашешь 😂 сразу мотивация есть 🤣 я марафонила у меланетт , очень мне её курс помог похудеть и взять себя в руки. Сейчас у холодильнику так уже не бегаю 😅
КатеринаМама сына (1 год)
Вам тут сейчас, конечно насоветуют диеты, считать кбжу, разгрузы, голодать, кардио натощак и т.д.😁 это, конечно, все не про здоровье. Если есть зависимость от еды, то, возможно есть рпп. Нужно сначала наладить адекватное отношение с едой. Сама это все проходила еще до того, как стала фитнес-тренером. А вообще, без привязки к питанию реально худеть, если тратить энергии больше, чем потреблять (если есть все по голоду и знать меру).
А теперь инфа по моей части: большинство людей принимают отечность за жир и бегут срочно худеть, а вот этот самый "жир" (который отек) никак не уходит с нужных мест. А все потому что, мышцы перенапряжены. Уравновесится работа мышц сольется отек. У меня в ленте недавно выкладывала разбор осанки, посмотрите, там про это
АннаМама сына-младенца
Самое эффективное это интервальное голодание! Похудела на нем на 65 кг🙈 за 6 месяцев. Но в период беременности набрала 15 кг и сейчас не могу себя заставить снова не жрать 🤦♀️ всё сказывается нервная работа и недосып (высыпаться при похудении нужно обязательно! Без этого эффект будет хуже)
Наташа шопинаМама дочки (7 лет)
Вы питались 16/8? А какие то продукты ограничили?
СветланаМама сына-младенца
Я хорошо худею на программах очищения. Там и питание корректируется, и внутри чистится лишнее, объёмы хорошо уходят. На одной программе похудела на 5 кг за две недели, причём у меня вес был изначально 62-63кг. Но её на гв нельзя.
На гв я детокс прохожу уже второй раз, первый раз 3кг за месяц слила, с веса примерно 61-62.
Мне нравятся такие программы, потому что времени на спорт вообще нет)))
АлияМама сына (3 года)
Можно подробнее про очищение и детокс? Где-то покупаете их? Можно в личку
КатеринаМама дочки (3 года)
Сидела на куче разных диет, участвовала во всевозможных марафонах, интервальное голодание и т д и нихрена не помогало. В марте наткнулась на проект "сахар" за 2 месяца скинула 12 кг абсолютно без голодовок и срывов. Там питание расписано и тренировки 2 раза в неделю по 30 мин. Единственное меню там замороченое, но очень вкусное( всей семьёй питались по нему) мне прям помогло)
АннаМама сына-младенца
@shtefan9489, ну я вот смотрю на фото вы прям секси 💪
КатеринаМама дочки (3 года)
@lyzenkovaas да) я повелась на подарки тогда, можно было выбрать уходовой косметики на эту сумму) в итоге я ещё и 9 место заняла из 11.000 участниц и выиграла пижаму😅 мелочь, а приятно)
КатеринаМама дочки (3 года)
@lyzenkovaas ну я бы не сказала, там ещё не початый край работы😅
ОльгаМама сына-младенца
Могу написать вам план питания за небольшую плату 😉
💐Мама двоих (младенец)
В беременность набрала не мало 😜 ела всё что хотела полезное и не очень 🤣 На плановую госпитализацию легла с весом 92 кг. По приезду домой из роддома вес был 82кг. И где-то прочитала херню чтобы молоко было пожирней нужно есть сгущенку 😜 Я её хомячила так, будто мне тройню выкормить надо 🤣 Итог +6 кг. Но приходят сука они быстрей чем уходят 🤦♀️ Сейчас взяла себя в руки, стала обязательно завтракать! Перестала гонять чаи со вкусняшками. И главное на улице стало тепло и я гуляю с коляской. Не сижу на лавке если ребёнок уснул, а хожу хожу хожу. Сейчас скинула эти 6 кг. Но спортом заниматься по прежнему лень 😜
АннаМама сына-младенца
Родственная душа! Я прошла по такой же схеме! Сейчас тоже хреначу по 10-15 000 шагов, дома полы мою без швабры, но вес, сцука, стоит! Да какой нафиг спорт! За день так наспортишься, что вечером еле до кровати то доползаешь 😉
АнастасияМама двоих (2 года, 5 лет)
Я знаю что это очень сложно, но мне реально очень помогает, хотя я тоже срываюсь часто 🙈 на ночь не есть. А именно не меньше чем за 2 часа до сна. Ложитесь в полночь - после десяти не есть, в десять ложитесь - после восьми не есть, по такому принципу в общем. Чего я только не перепробовала, калории считать, фитнес всякий разный, но именно еда на ночь (отсутствие) даёт результат 👍🏻
Хоть убейте Не понимаю как ребёнок может вылезти оттуда? У него же такая большая голова, а у меня а у меня там не размер головы😂😂😂😂 То одна фобия, то другая😂 И вообще чувствуют ли женщины как он там проходит и выходит😂
Девочки ,такая ситуация .. Не могу определится с именем ,вернее вообще не нравятся русские (современные)женские имена :Таня,Настя,Женя,Марина ,Оля ,Ева ,майя И так далее … Хочется что-то прям интересное :Агата ,Инесса ,Аделина (но такие в семье есть )но хочется повторятся ☘ Подскажите где вы ищите красивые имена ,в интернете что-то все однотипное ))) С удовольствием вас послушаю 🌺🌸🌺🥀 Мне нравится Агата Максимовна (но мужу не нравится ,говорит грубо как-то ) Ему нравится 😻: Инесса Максимовна (у меня сестра родная Инесса )😂 Блин я по национальности немка ,муж русский Вот и хочется что -то необычное ))) можно русское но такое редкое ,чтоб не на слуху .. А то одни ,Евы,Майи И так далее ..
Девочки 😁 пост чисто поржать 😂 Скажу сразу,я для себя вообще не привередлива в отношении подарков 💝 конечно в нашей жизни,когда все у всех есть,идеальный вариант когда спрашивают,что подарить 🎁 но бывают такие подарки 🎁 будто человек бежал 😂 на ДР и в ближайшем магазине просто,что успел то и схватил 😂 Что дарили вам? Вашим детям? Ну прям такое,что до слез и смешно и грустно 😂 P.S мой топ Колготки со звездами (мне) Копилку (страшный динозавр который орет песню) ребенку годовалому на Новый год Брошку 😂 ребенку на 2годика
Я знаю вы любите такие флешмобы😂😂😂😂😂😂 скрины мне не нужны 😂
Девочки ,подскажите пожалуйста, Скоро у ребенка день рождение ,выявили аллергию на молоко ,ничего вообще нельзя . А как быть с тортом ? Может кто знает ,где такие тортики ПП можно заказать ? Вкусные ли они вообще?😅 Заранее спасибо 🌺🌺🌺
💐·Мама двоих (младенец)
В беременность набрала не мало 😜 ела всё что хотела полезное и не очень 🤣 На плановую госпитализацию легла с весом 92 кг. По приезду домой из роддома вес был 82кг. И где-то прочитала херню чтобы молоко было пожирней нужно есть сгущенку 😜 Я её хомячила так, будто мне тройню выкормить надо 🤣 Итог +6 кг. Но приходят сука они быстрей чем уходят 🤦♀️ Сейчас взяла себя в руки, стала обязательно завтракать! Перестала гонять чаи со вкусняшками. И главное на улице стало тепло и я гуляю с коляской. Не сижу на лавке если ребёнок уснул, а хожу хожу хожу. Сейчас скинула эти 6 кг. Но спортом заниматься по прежнему лень 😜
·1 отметок «Нравится»1·Ответить