Что можно есть при грудном вскармливании?

Прям все 😉 все то же, что и ела в беременность 😉

Я в принципе уже долгое время, ещё до беременности, не ела фастфуд, не пила сладкие газировки, не ела сладкое и мучное 😉

Но ем много овощей и фруктов, много мяса, рыбы и относительно немного круп 😉

Так что для кого-то это не означает ем все 🤷🏻‍♀️

Ем всё кроме цитрусовых- не особо хочется, да и сыну лоб высыпает. Творог и сыр прям хочу. Хотя раньше такого не было.

Смотрите по состоянию ребёнка. Мой может привык за время беременности 😁

Убрала шоколад, сок, сладкая газировка, молочное все, орехи, мед, яйцо. Но до этого ела все, кроме шоколада и соков. Высыпало, убрала выше перечисленное, все ок. Через месяц буду вводить молочку в свой рацион, посмотрим 🤷🏼‍♀️

Газировка, алкоголь и свежая капуста...и вареные яйца первое время тоже не ела

Всё что может вызывать аллергию вводила в рацион постепенно, сейчас всё кушаю.

Не пью газировку и алкоголь, не ем фастфуд. В остальном всё ем. Держала диету первый месяц, ребёнок орал что с ней, что без, так что ерунда это всё

Прям всё) и кофе пью и фаст фуд 🙈 может первый месяц газировку только не пила🤔😁 а так всё ела и ем)

Почти все . Сыпало на молочные продукты и орехи

Я также первого практически не кормила (месяц от силы). Сидела на диете, изнуряла себя. Ребёнок орал. Молоко было голубого цвета, какое то прозрачное. Сейчас ем все, ну кроме шоколада, молока, сырых овощей. Изнурять себя больше не собираюсь. Просто буду смотреть за реакцией, чтоб не было аллергии

Все ела. Просто вводила медленно. Сначала стол #5, и потом расширяла. Каждые дня 2-3 что-то новое вводила. Реакции нет, все ок ем сколько хочу

Почитайте нутрициолога Жукову, у неё много информации по теме питания на гв

Как с больницы 🏥 выписывали , начала все есть , что требует организм ✊🏼

Ем всë. Молочка в ограниченном количестве, потому что ребёнок орëт, если её много в рационе

Все ела все 1,5 месяца моего гв😃

Ем прям всё, что хочу)

Не ем вредное, острое, солёное, копченое, газированное, цитрус тоже пока не ела

Посмотрите Нину Зайченко "Диета на ГВ", а то вам тут насоветуют🫣

И со старшей и с младшей ела и ем всё, кроме острого и маринованного. Пью только воду, сок яблочный изредка и чай с молоком, газированное пока убрала. Но надо смотреть по ребёнку, у младшей болел живот, когда я впервые поела огурцов, убрала их, потом через несколько дней по чуть чуть их стала есть, 1/4 огурца в день только. У старшей не помню, но живот не болел, иногда только, но на что именно моя голова забыла. Я ела и сладкое, и жареное, и фрукты, кроме цитруса.

Ела и ем все.Не каких аллергий

Диету держала. Зато быстро в форму пришла. Отказалась от творога, сметаны, молока. Цитруса, фруктов на первое время.

Дочку сыпало на все (наследственность), первые месяцы придерживалась строгой диеты, но это не помогало, потом забила, и ничего не поменялось. С сыном ела сразу всё, никаких аллергий.

Всё ела, аллергены постепенно вводила, ела понемногу и смотрела реакцию