Как убрать живот после похудения?
Помогите 😅
Как убрать живот ?😅
С 72 до 57 я похудела. А живот нет. В зал хожу (месяц пока) пп практически всегда. На нем собственно и похудела. Как убрать этот живот 😢
Я особо худеть больше не хочу, ну подсушиться да! Просто хочется отрезать его (
Лучший комментарий
Комментарии
@kamila2410, 58-59 сейчас, не измерялась давно 😁
@voevodina, просто так обидненько вроде всё хорошо, и вес и рост , в зеркало смотришь ну все круто и живот просто Салам пополам 😂
@english.with.french, @slatyuxina, сначала только питание, родила зимой, к лету была уже вполне приличной) вес был 73-72 после родов, к лету я увидела 59 и была уже счастлива 😅только ближе к лету я подключила домашние тренировки небольшие и растяжку после, делала раза 3 в неделю. По ночам 🤣 но с основном, да, питание, сначала бвстро уходили кг, просто радовалась каждому отвесу еженедельно, приличные цифры были, минус 1,5кг, минус 2. Потом замедлилась. Питалась старалась входить в норму кбжу, не больше 1600калорий ела, конечно бывало, проскакивало что то типа суши или пиццы) я не страдала от голода, кушала хорошо, голодная не ходила) больше овощей, фрукты поменьше конечно лучше, но я не отказывала себе. Мясо рыба, крупы(но я не любитель, я лучше овощей поем) цз хлеб, у меня дома гриль, я люблю там готовить, и мясо и овощи например грибы кабачок баклажан и филе например,Это обед. На завтрак я очень долго ела овсяноблин:овсянка яйцо вода или молоко, обжариваю без масла с двух сторон и сверху кидаю начинку: чуть марин огурца, лук, помидор, ветчина, оливки, сыр и под крышку) как пицца👌Вечером ела сначала просто творог с греческим йогуртом, туда чуть ванилин, Сах зам, мне было оч вкусно как десерт прям, потом ковид исказил мой вкус и я перестала есть молочку, стала делать овощной салат на вечер, овощи, какое нибудь мясо (филе, нежирная ветчина, немного творожного сыра. Долго тоже ела так) в день ем раза 3-4. Когда как получается) сейчас подсела на завтрак, лаваш, чуть слив масла, творожный сыр, рыбку или авокадо, просто завернуть в лаваш и с кофе мммм☺️ вкусно!
Как вам удалось??? Только на питании? А сколько раз в день едите? А можете, плиз, пример вашего меню хотя бы на день? 🙏
Я тоже хочу послушать ? И за какое время такой результат ?)
@anastasiyachistyakova, ой неее!!! Живот просто уродец ( он есть прям жирок и кожа не красивая
@voevodina, вы умница! Сейчас на пп и тренировках будете ещё краше !
@anastasiyachistyakova, спасибо)) надеюсь он уйдёт когда нибудь от меня
Вакуум это вообще бомба, я за 3 недели -4 см в талии и живот реально уходит на глазах!!! Я делаю 10 минут каждое утро
Дефицитом калорий и ЗОЖ и чистой диетой, вообще без сладкого и пр)
Дифицита придерживаюсь, но сладкое туда иногда вмещается 😅
ссылка
Курс плоский живот
Там не качают пресс, там прорабатывают мышцы , которые не задействованы в обычных упражнениях на пресс. У меня после него живот плоский и валик ушёл. Рекомендую. Это не фуфлоблогер с марафонами, это ценнейший человек с огромной пользой для людей.
Возможно у вас диастаз. Уберите упражнения, которые его усугубляют и подключите те, которые его закрывают.
@voevodina, у кого это проверить можно?
@brunetka29, меня пластический хирург смотрел
@brunetka29, а так думаю к хирургу обычному можно, но я могу ошибаться
Вот думаю что б идти на массаж 🙏а какой именно не подскажете?
Кто реально убрал живот после родов и похудел,нужны реальные отзывы,можно с фото)))
Ну и. Похудела я до добеременного веса.
А живот то есть. Вернее мешок🤣
Я так понимаю это диастаз. Как его убрать?
Как похудеть и убрать живот: советы и рекомендации
Кто похудел без таблеток и т.д
Что вам помогло похудеть?(+убрать живот)
И какой совет дадите тем кто хочет похудеть)
Все думаю,поможет ли мне массаж что бы убрать живот...
Похудела на 8 кг а живот после 2 родов дряблый (((
Можно отзывы,реальные) и массажистов)
Фото ниже...
Почему после родов давили на матку: самая ужасная боль?
Самая противная и ужасная боль для меня, это когда после родов врач давит на матку чтобы из нее все вышло😅 Согласны?🤣
О, это непередаваемое чувство, когда тебе живот до позвоночника продавливают😅🙈
Почему-то сейчас вспомнила эти ощущения и аж живот свело😅
Помню лежала и думала, лучше бы ещё разок родила😳
ссылка
Курс плоский живот
Там не качают пресс, там прорабатывают мышцы , которые не задействованы в обычных упражнениях на пресс. У меня после него живот плоский и валик ушёл. Рекомендую. Это не фуфлоблогер с марафонами, это ценнейший человек с огромной пользой для людей.