Есть ли смысл ходить в зал, чтобы похудеть?
Если я хочу похудеть, есть ли смысл ходить в зал? Или туда просто на дорожку походить калории посжигать? Тут пишут, главное, калории.
А в зал ходят попу качать просто?
Если я хочу похудеть, есть ли смысл ходить в зал? Или туда просто на дорожку походить калории посжигать? Тут пишут, главное, калории.
А в зал ходят попу качать просто?
Диляра·
Мама дочки (1 год)
Я не худею даже на дефиците без спорта.
Ирина··
Мама дочки (1 год)
Вот хотела было купить абонемент, пришла на беседу с менеджером, а та обронила такую фразу: если худеть, так все равно 80% питание помогает...
И отпугнула меня этим. Хожу опять думаю. Если питание, то кому тогда зал нужен? Или туда не только худеть ходят?
Диляра··
Мама дочки (1 год)
правильно сказал менеджер. Зал нужен что бы эффективней худеть, быстрей и качественней. К тому же у всех метаболизм разный. Я от дефицита не худею если спортом не занимаюсь. Хотя бы бегом.
Света·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Все мышцы в целом подтянуть, подтянутое тело лучше смотрится, плюс физ нагрузки добавляют скорости похудению обычно
Света··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
В спортзал не обязательно, если не хотите, достаточно просто гулять побольше, ну если подтянуться - дома упражнения
Олеся·
Мама сына (1 год)
https://t.me/antifitnes_online вот здесь почитайте. Всё отлично изложено.
Ершова Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Без спорта не будет красивых форм, просто худоба, но тот же целлюлит, дряблость и тд
Ю..··
Я бы не сказала, я сейчас треню редко, но никакого целлюлита нет, как похудела, так пропал и не растёт) а мне 40
devochka_sentyabrya·
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
Моя самая лучшая форма в жизни была пару лет назад, когда начала ходить в зал с тренером. Хотя я всегда на спорте
Светлана·
Мама дочки (2 года)
Похудеть - это питание, и дефицит ккл. Меньше калорий поступает=худеете.
Любая физ активность увеличивает трату ккл. Спортзал и силовые нужны для обретения желаемых форм, тонуса мышц и проч. Кардио - дорожка - способ увеличить активность, тренировка сердечно сосудистой системы, жир в том понимании в котором вы хотите - не топит :))
Но , физ активность можно увеличить и простыми прогулками, зарядкой дома, танцами, лестницы вместо лифта и проч.