Как поменять мышление с негативного на позитивное?
Кроме платных вариантов
Подскажите, пожалуйста, как поменять мышление в негативного/пессимистичного на позитивный?
Кроме платных вариантов
Подскажите, пожалуйста, как поменять мышление в негативного/пессимистичного на позитивный?
Кристина·
Мама дочки (1 год)
Я бы книги посоветовала, сразу вспомнилась «Монах, который продал свой Феррари», не читали? Я в душе пессимист, но после этой книги пару лет назад смогла научиться смотреть на все иначе, все принимать как опыт
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Не читала, попробую найти, спасибо
Татьяна·
Мама двоих (4 года, 12 лет)
Наверное с психологом поработать. Может быть выписать на листик моменты которые вас беспокоят (например: дети часто болеют, денег нет, работы нет и тд..) и моменты за которые вы благодарны( у меня здоровые дети, любимый муж, достаток, здоровые родители, я могу дышать полной грудью, ничего не болит...). Моя подруга психолог, рекомендует такую практику.
НатальяАА·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Хвалить себя, когда позитивное в голову приходит.
Света·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Советуют техники типа дневника 6 минут. Сам дневник покупать не обязательно, просто каждый день записывать, что хорошего, что делала, почему молодец. Ну можешь погуглить. Мне психолог тоже это советовала.
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо
Евгения·
Мама сына (6 лет)
Посмотри этот фильм. И начните с девочками играть в эту игру. С малого, каждый день. Я не шучу сейчас)
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Сижу, реву) спасибо тебе за рекомендацию!!!
Евгения··
Мама сына (6 лет)
не реви! 😘 а играй в игру ;)
Ещё я стараюсь каждый день нескольким людям сказать что-то приятное. Но тут важно от души. Причёска может понравилась, или наряд. Так и говорю. Даже на улице, не важно. Они расцветают, а меня эти улыбки очень заряжают ;)
Попробуй тоже)
Как-то девушке сказала что в восторге от ее Прически, это в метро было. И мимо быстро прошла. А я с Яриком была. Она догнала нас уже после выхода, на улице. Говорит и вам что-то приятное хотела сделать - Ярику детский шоколад подарила.
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
оооо это я практикую и Варя повторяет
Буду играть, сначала насильно, а потом в привычку войдёт думаю, спасибо огромное!
Настя·
Мама троих детей
Модное слово - осознанность 🤷🏻♀️
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@talannita, а какая из них?
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
спасибо- это интересно
Света··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Марк Уильямс
Елизавета·
Мама двоих (младенец)
Можно натренировать такую привычку)
Вы в чём-то увидели плохое, а вы попробуйте в этом найти хорошее. И так стараться на каждое расстройство делать.
Например: опять дождь, вы расстроились, что не погулять. Но зато можно дома, наконец, разобрать шкаф, до которого все руки не доходили.
Итд
Лена·
Мама дочки (3 года)
Тут главное понять, пессимизм или реализм?
Если второе, то оно полезнее))))
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ты знаешь, сейчас что-то хуже
Полное отсутствие желаний, перспектив, некчомность и тд
Я прям днями в это проваливаюсь, то хорошо всё, то прям жопа
Ну не может же так колбасить от усталости(сейчас сплю плохо из-за детей)
Лена··
Мама дочки (3 года)
может щитовидку проверить?
Я так к психологу собиралась, а в итоге оказалось сбой щитовидки.
Эндокринолог такая: вы с такими показателями вообще не должны иметь сил двигаться.
А я: ну я же мать 😂🙈
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
надо да, после отпуска всё сдам думаю
Света·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Могу сказать, что от длительного состояния "лежать на бочке и пускать слёзки" мне помогают ад. Взять себя в руки не получалось.
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я кормлю ещё, наверное нельзя их(
Света··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
некоторые совместимы
Анна·
Мама сына (4 года)
Смотрела Вторая жизнь Уве?
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Да, надо пересмотреть
Анна·
Мама сына (4 года)
Давай я к тебе как-нибудь в выходной приеду, поговорим?
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я очень хочу, мы 11ого едем в Удмуртию, наверное на 2 недели, а потом хочу, очень
И будь настойчива, я такая размазня в плане встреч((
Анна··
Мама сына (4 года)
хорошо! Приеду после отпуска и с тобой согласую день
Оксана Кириенко ·
Мама сына (5 лет)
Мне только психолог помог, причём довольно быстро
Удалён·
Слышать свои желания и потребности откликаться на них. Приобретать свой позитивный опыт. Пить антидепрессанты по назначению психиатра. Это мой путь
Анна·
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Не удаляйте пост, пожалуйста. Мне тоже нужно исправить свой взгляд на жизнь...
Ксюша·
Мама сына (5 лет)
Делать упор на позитиве, вот прям искать постоянно все хорошее - какое яркое сейчас солнце, какое красивое дерево, как прекрасно поют птицы, как здорово, что я успела на автобус, как хорошо, что мне пришлось пробежаться за автобусом (спорт))), и тд и тп. Это нужно постоянно натренировывать.
А ещё мне более философски ко всему относиться помогли некоторые книги… ну или все книги вместе, которые я прочла, не знаю))
Но точно могу выделить «Ответ» А. Пиз, «Трансерфинг реальности», и Курпатова несколько.
Ксюша··
Мама сына (5 лет)
@irisha10, отличный салат уже у тебя)
А чего ты страдаешь? По какому поводу?
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
а по любому, в этом и проблема
Не работаю- страдаю от этого
Работать не хочу- страдаю от этого
Куда-то поехали- страдаю
Не поехали-страдаю
Я просто стала какой-то страдалицей, но это не моя форма поведения обычно
Я недавно читала про людей, которые полностью перенимают поведение/стиль других, выбирают себе «жертву» и вот копируют ее
И я очень много совпадений увидела с собой, очень!
Читаю тут пост чей-то - не важно чей и живу потом этим 🤦🏼♀️ и понимаю это, но повторяю
У меня муж мегапозитив и вот если он уставший или грустный- пипец мне( в голове я себя сбрасываю под поезд 😿
Лена··
Мама дочки (3 года)
мммм, может надо покопаться и понять, что кроется за этим, какие страхи, выгоды, что спровоцировало начало этого поведения?
Я тоже зеркалю людей, бессознательно.
И после целого дня с трехлеткой муж иногда смотрит на меня и говорит, ты ведёшь себя как дочь, только что ножкой не топаешь 😂