Как похудеть после 40: советы для 72 кг и росте 173 см?

Question

Девочки дайте дельный совет как похудеть! Мне 42 года, вес 72,5 кг, рост 173 см . Хочу скинуть 5 кг. Как, как это сделать??? Дефицит калорий не помогает, на работе как белка в колесе весь день и ничего!!! Помогите!

Галина · Answer

@dietolog_yuliya
Я с ней работаю 2й раз. В 2018м скинула спокойно 30кг и 3 года успешно удерживала вес. После 2х родов опять к ней вернулась. На странице делюсь своими результатами. С 85 до 71.8 скинула уже.

LiаNa · Answer

Пп и спорт)

Интервальное голодание практиковала- кг 7 скинула

Но сейчас жесткими тренировками худею😅 мне так больше нравится!
170 - 75 кг

Альменова Ольга · Answer

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Наталья · Answer

Лишний вес нужно убирать тс головы) пройдите какой-нибудь курс. Если интересно напишите мне в личку у меня есть на примете пару хороших психологов, которые этим занимаются

Виолетта · Answer

Мама моя на интервальном сидела,хорошо похудела. И конечно булки и сладкое убрать

Натали · Answer

Я видела тут очень многим девочкам помогает интервальное голодание

Как похудеть после 40: советы для 72 кг и росте 173 см?

Комментарии