Как похудеть после 40: советы для 72 кг и росте 173 см?
Девочки дайте дельный совет как похудеть! Мне 42 года, вес 72,5 кг, рост 173 см . Хочу скинуть 5 кг. Как, как это сделать??? Дефицит калорий не помогает, на работе как белка в колесе весь день и ничего!!! Помогите!
Комментарии
Пп и спорт)
Интервальное голодание практиковала- кг 7 скинула
Но сейчас жесткими тренировками худею😅 мне так больше нравится!
170 - 75 кг
Лишний вес нужно убирать тс головы) пройдите какой-нибудь курс. Если интересно напишите мне в личку у меня есть на примете пару хороших психологов, которые этим занимаются
Мама моя на интервальном сидела,хорошо похудела. И конечно булки и сладкое убрать
Я видела тут очень многим девочкам помогает интервальное голодание
Это я 114 кг и 63 кг
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
@dietolog_yuliya
Я с ней работаю 2й раз. В 2018м скинула спокойно 30кг и 3 года успешно удерживала вес. После 2х родов опять к ней вернулась. На странице делюсь своими результатами. С 85 до 71.8 скинула уже.