Девочки дайте дельный совет как похудеть! Мне 42 года, вес 72,5 кг, рост 173 см . Хочу скинуть 5 кг. Как, как это сделать??? Дефицит калорий не помогает, на работе как белка в колесе весь день и ничего!!! Помогите!
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Натали ·
Я видела тут очень многим девочкам помогает интервальное голодание
Виолетта·
Мама дочки (3 года)
Мама моя на интервальном сидела,хорошо похудела. И конечно булки и сладкое убрать
Наталья ·
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Лишний вес нужно убирать тс головы) пройдите какой-нибудь курс. Если интересно напишите мне в личку у меня есть на примете пару хороших психологов, которые этим занимаются
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
LiаNa·
Пп и спорт)
Интервальное голодание практиковала- кг 7 скинула
Но сейчас жесткими тренировками худею😅 мне так больше нравится!
170 - 75 кг
Галина ·
Мама двоих (младенец)
@dietolog_yuliya
Я с ней работаю 2й раз. В 2018м скинула спокойно 30кг и 3 года успешно удерживала вес. После 2х родов опять к ней вернулась. На странице делюсь своими результатами. С 85 до 71.8 скинула уже.