34 неделя беременности: проблемы со сном, частые пробуждения и усталость. Как наладить сон?

У меня каждая ночь такая, сейчас ещё плюсом добавилось ноги очень ночью тянет

У меня вообще по разному. Одну ночь могу просыпаться постоянно, могу так же с 4-5 утра больше не уснуть. Но потом, из-за недосыпа на след ночь сплю уже отлично. Главное днем не поспать до этого😄

Ну и в основном, я просыпаюсь потому что бегаю в туалет или изжога начинается. Пока встану, похожу, попью водички, ренни съем, там уже и уснуть трудно бывает

У меня тоже самое.....просто звездец. )🤯

Я иногда сироп пью Эдас 306.

Гинеколог назначил ( в составе валерианка) помогает.

Но похоже надо на постоянной основе переходить

Я мучаюсь с марта месяца сном,изначально из за синдрома беспокойных ног.Сейчас просто спать не удобно,все болит, в туалет бегаю,просыпаюсь как грудничок, устала уже,со старшей со сном проблем небыло.Думаю остаётся ждать,а потом ещё не спать когда малыши родятся😁