Как сбросить вес после родов?

Кто как восстанавливался после родов ?)
Что бы быстрее сбросить вес . Мой вес всегда был 45 ( до родов) , за беременность набрала 21 килограмм . На роды пошла 66 кг.
На данный момент мой вес 56 кг ( при этом сижу на диете) но вес остановился🤔
Ежедневно килограммы уходили, а сейчас нет .