Что лучше: мало есть или есть больше, но позволять себе вредности?
Мучает такой вопрос, лучше мало есть, и часто быть голодной ( мало что лезет) или есть больше, но тогда добавляются вредности - например чипсы, как думаете?
Комментарии
Лучше не голодать, но и гадости не есть. Сейчас сезон овощей, вообще идеальная пора
@asia2708, так ты с печеньками или бутиком. Взяла тост, масло, карбонат, огурчик😂
@a.jullia.a, хорошо ☺️☺️☺️ Юля ты там же живешь или переехала?)
@asia2708, переехала, но не далеко😅. Площадь стала маловата😂
Я пиццу ела, от нее не тошнило, от голода тошнило
@asia2708, салат еще с творожным сыром много ела, бананы😅 от мяса воротило прям😖
Мало и часто - это путь к инсулинорезистентности.
Лучше есть сбалансированно, в паровую очередь по белкам и жирам и полноценными приёмами пищи
Да знаю, про белки и жиры, но не лезут, стараюсь
@asia2708 вы тогда себя подлатайте, чтобы лезли(желчь, кислотность, ферменты и т.д.)
Разницы нет, если съедать свою норму ккал, хоть за 2 раза хоть за 5. Ешьте как вам удобно
А варианта есть помаленьку, часто, но 'правильнее', то есть без чипсов, нету?
Дело в том, что ем только овощи фрукты, не наедаюсь
У меня аналогично))) овощи фрукты картошка)) а у меня тоже голод часто прям, но в это же время еда не лезет