Интервальное голодание и сладкое: делимся результатами!
Девочки, добрый вечер. Получилось у кого-нибудь похудеть на интервальном голодании не исключая любимые продукты? Например, сладкое, жирное?
Девочки, добрый вечер. Получилось у кого-нибудь похудеть на интервальном голодании не исключая любимые продукты? Например, сладкое, жирное?
Ксения Панкова·
Мама двоих (младенец)
Да, минус 12 кг
Ксения Панкова··
Мама двоих (младенец)
@nastya-g, месяц) Но тут есть интересная загвостка)
nastya-g··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
когда родили что-ли? Не ели 16 часов пока рожали и вуаля? 🤣 Так тоже получилось пару раз 🤣🤣🤣
Ксения Панкова··
Мама двоих (младенец)
ахах, на самом деле, после родов не хотелось так сильно есть. Но тут такая фигня, что нужны усиленные тренировки. Прям максимально себя напрягать, тогда быстро все уходить будет
Анна·
Мама дочки (3 года)
Да, 5кг, пару месяцев, часть вернулось потом, но не всё
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Большие интервалы способствуют разрушению мышечной ткани, негативно отражается на органах ЖКТ - язвы, гастриты, ЖКБ и т.д.
Даже если вообще не брать в расчет здоровье (допустим, нам все равно какой ценой достичь худобы), то будут идти процессы жиросжигания или нет, будет зависеть исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бэээ посложнее дрожжей устроен))
Приглашаю стройнеть ко мне.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Виктория ·
Мама троих детей
Да, -8 кг с 9 мая
Марина ·
я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!