Уже почти окончательно перешли на 1 сон, на след неделе будет 1.3. Подъем 6.30-7.30, сон с 10.30-11.00 примерно 2 часа, на ночь 19.30-20.00. Но ещё плавает график . Если 2 сна, то в ночь поздно укладывается , около 21 часа, поэтому стараюсь продлевать днем сон, что бы второй раз уже не укладывать
Моим через две недели 1,3. Пока спят с удовольствием два сна. 6:30 подъем, 9:30-10:50 1 ДС, 14:30-15:30 2 ДС, около 20/20:15 начинается НС.
Иногда из своих корыстных соображений укладываю всего один раз. Но они капризничают часто тогда🙁 зато вечер свободен😁
Примерный режим такой:
6.15 утро
9.45-10.15 1ДС (будила, иначе бы не уложила на второй сон)
14.00-15.45 2ДС
20.15 ночь